跑步膝盖疼怎么办

有来养生

[回答] 1.如果跑步以后出现症状，要先减少活动，停止跑步或其它的运动，症状重的患者应该到医院就诊，进一步的明确诊断。2.早期可以用非甾体类的消炎镇痛药，比如扶他林或者芬必得类的药物治疗，同时减少运动。3.其它中药可以用活血止痛类的中药口服或外用，如果症状比较重的患者，有时需要手术的介入。

膝盖疼了20多年，就这一招坚持锻炼一年，神奇的治愈了

三脚架

[回答] 首先站立手扶椅子或者扶墙，上身挺直。只脚垫高另一只脚前后甩动，两只脚分别甩1000次。刚开始练这个动作甩1000次会很困难，可以每只脚甩100次，循序渐进由少到多，身体尽量放松扶支撑点的手不要用力，腿尽量甩的高一点，刚开始练习身体会出现酸痛的症状，这都是正常的。膝关节周围有很多肌腱和韧带附着点，附着点的另一头，就是在髋关节骨盆的上面。甩动髋关节，就拉动了膝关节周围的肌腱和韧带，增加膝关节滑液的流动，使软骨的再生得到增强，从而整体改善膝关节的功能，缓解疼痛。这个动作可以治膝关节的很多问题，对踝关节、髋关节腰椎的一些问题也有作用。根据病情轻重与类型，见效与恢复所需要的时间也不同。这个动作通过髋关节的摆动、牵拉激活膝关节附近的肌肉，促进血液循环与损伤修复。还可以刺激肌腱里面的本体反射器，使房跌倒的能力增强，同时锻炼肌肉和肌肉的平衡力量，对于膝盖没有问题的朋友，可以起到预防膝关节损伤的作用。

修复膝盖的黄金动作

训练吧

[回答] 步骤1、首先将双脚并在一起；步骤2、接着将双手两掌相对，夹在膝盖中间，双膝前后搓，双手也跟着前后搓；步骤3、做的时候时候要使劲，双膝加紧，夹的越紧越好，速度加快使劲搓10秒钟左右；步骤4、搓热后把手放在膝盖上，揉搓10秒钟之后再进行一次即可。

看看你的膝盖疼痛是因为什么？膝盖运动康复明威老师

李明威运动康复

[回答] 抖音精选

脚底板疼是怎么回事

名医健康课堂

[回答] 脚底板分为前足底板、中足底板和后足底板。若是前足底板内侧疼痛，可能是拇外翻导致的。若是前足底板外侧疼痛，可能与脚部过度劳损或穿鞋不当有关。若脚心疼痛，一般与平足或折筋膜炎有关。若是脚后跟疼痛，可能与骨刺或骨内高压有关。要确诊还需到医院，请医生查看。

后脑勺疼是怎么回事？

妙手医生

[回答] 后脑勺就是医学上所指的脑枕顶部，脑枕顶部产生疼痛的原因有以下几点：1、颅内疾病，比如急性脑血管病、脑出血等引起；2、颅内占位性病变，比如小脑的肿瘤、脑干的肿瘤等引起；3、颅外病变，比如枕神经痛、感冒、高血压等引起，但具体的原因最好到医院进行正规的检查。

缓解胃疼怎么办？简单的方法，三招快速缓解胃疼！

大医本草堂

[回答] 1、放松腹部，胃疼的时候，最好的方法是可以找一个地方平躺着，然后轻轻的按摩腹部；2、吃点东西，比如面包，但是不要喝牛奶也不要吃太硬的东西；3、给点温暖，可以喝点热水，或者用热水热敷胃部，效果也比较明显的。

胃疼吃什么药

有来医生

[回答] 胃疼需要区分，胃疼有功能性的还有器质性的。功能性腹痛解痉用药用奥替溴铵或者是匹维溴铵，器质性腹痛保护黏膜要用胶体果胶铋，抑酸用拉唑类的奥美拉唑、雷贝拉唑。

脚后跟疼是怎么回事

名医在线网

[回答] 主要是因为长期的劳损，或者是退行性改变，或者跟骨周围的一些软组织劳损退行性改变引起的。常见的有：跟骨骨刺，脂肪垫的炎症，跖筋膜炎症，跟骨的滑囊炎。

宫颈癌一般哪里疼

有来医生

[回答] 宫颈癌疼痛的部位依据肿瘤的发展进程而定。早期主要浸润宫颈周围，多以下腹部及会阴区的疼痛为主。随着疾病的进一步发展，如发生骨转移，会导致相应的部位出现疼痛，多与转移的部位有关，如胸椎、腰椎或者肋骨等。而在治疗过程中如果进行放疗、化疗，则会造成外周神经的损伤，表现为肢端疼痛，出现麻木感、针刺感、蚁咬感等。