[回答] 1、锅中加入食用油，放入大蒜，把空心菜梗放进去，不停的翻炒2分钟。2、加食用盐、味精、酱油，再翻炒几下即可起锅。

[回答] 1.准备适量的龙须菜清洗干净，摘成小段后放入盐水中浸泡10分钟。2.起锅烧水，水开以后加入适量的食用油，然后下入龙须菜，水开以后捞出过凉控水。3.准备青红椒各1根切圈，大蒜两颗拍扁切碎备用。4.起锅烧油，油热以后下入青红椒和大蒜爆香，然后下入龙须菜翻炒。5.加入生抽1勺，蚝油1勺，鸡粉1勺，翻炒1分钟即可出锅。

[回答] 步骤1、冬瓜洗净去掉瓜皮和瓜瓤，再切成小块，放在盆中用清水浸泡，大蒜几粒切成蒜片，生姜一小块切成姜丝，大葱白一小段切成葱花，放在盆中；步骤2、红椒切成粒，小葱叶几根切成葱花，锅中烧油，油热后倒入葱姜蒜和红椒，开中火把葱姜蒜炒出香味，加入蚝油，搅拌均匀，倒入冬瓜块，继续翻炒；步骤3、从锅边淋入一勺清水，加入食盐、白糖、鸡粉、生抽、老抽，炒3分钟左右，冬瓜熟了以后，勾入一勺水淀粉，把汤汁收浓稠，出锅前放入葱花，点缀一下即可。

[回答] 步骤1、在装有清水的盆中滴几滴白醋，莲藕去皮切丝，放在水中浸泡；步骤2、青、红椒各一个，去籽切丝，小米辣切圈，姜、蒜、葱头切碎备用；步骤3、藕丝沥干水分，锅中放少许猪油，放入葱、姜、蒜、小米辣爆香，倒入藕丝翻炒断生；步骤4、加少许盐和白糖翻炒，倒入蚝油、生抽、青红椒丝翻炒均匀即可出锅。

[回答] 1、把大头菜切成块放入盆中，洗净并沥干水分，干豆腐切成菱形片后洗净备用。2、起锅烧油，下入大头菜煸炒至断生后盛出备用。3、起锅烧油，下入花椒、大料、辣椒小火炸香，下入蒜炒香。4、下入干豆腐和大头菜翻炒，加入食盐、味精、酱油、红油翻匀即可出锅装盘。

[回答] 步骤1、秋葵切段，蒜切片，起锅热油，把蒜片爆香，下秋葵，翻炒1分钟；步骤2、加一点清水，继续翻炒，加入适量盐、鸡精，翻炒入味，即可出锅。

[回答] 步骤1、准备提前泡发的木耳，洗净后去掉根部；步骤2、把一个青椒和半个洋葱分别切成片，大葱斜切成片，生姜切成片，干辣椒切成段；步骤3、起锅烧油，下入葱、姜、干辣椒爆香，倒入木耳翻炒，加入白糖、盐、南德料、胡椒粉翻炒均匀；步骤4、倒入洋葱和青椒炒2分钟，加入鸡精、辣椒油，炒匀后出锅装盘即可。

[回答] 步骤1、先把土豆切成薄片，再改刀切成细丝；步骤2、把切好的土豆丝放进清水中，防止土豆氧化变色；步骤3、准备配料：红椒半片切成丝、青椒一个去蒂切成丝、小葱头切成段、生姜切成菱形片备用；步骤4、把浸泡好的土豆丝清洗两遍，去除上面的淀粉；步骤5、锅中水开，放入土豆丝焯烫30秒钟；步骤6、待土豆丝变色倒出，放入凉水中过凉；步骤7、把锅烧热，加入植物油滑锅，滑好锅后倒出热油，加入凉油；步骤8、油温五成热倒入葱段和姜片爆香，然后倒入青红椒一起翻炒，把青红椒炒至断生；步骤9、接着把土豆丝控干水分 倒入锅中，快速翻炒30秒钟；步骤10、土豆炒熟后加入2克食盐和2克鸡精，翻炒均匀即可装盘。

[回答] 步骤1、西蓝花去根茎，切成均匀的小块，洗净备用，蒜切末，辣椒切粒，锅中烧水，加入食盐；步骤2、水开加入西蓝花，煮1分钟捞出过凉水，起锅放油，放入蒜炒香，倒入西蓝花，翻炒均匀，加入食盐、白糖、鸡粉；步骤3、转大火化开调料，再淋入少许水淀粉，翻炒均匀盛出即可。

[回答] 1.准备姜片5克，蒜片4克，葱段5克，胡萝卜一根切片。2.开水下锅，倒入胡萝卜片焯水一分钟捞出备用。3.食用油5毫升，倒入蒜片，葱段，姜片大火爆香。4.倒入胡萝卜片，盐1克，白砂糖5克，鸡粉1克，生抽6克翻炒均匀即可。