妙手医生
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#问答王者#怎样减肥最快最有效?
有来医生
[回答] 1、手术吸脂:先把脂肪细胞膨大,然后破坏脂肪细胞,把破坏的脂肪细胞吸出来,减少脂肪细胞的数量;2、激光减脂:通过体外聚焦的激光的高能量导入,然后作用在脂肪层,导致脂肪层的细胞膜破裂,然后让脂肪细胞破碎,通过人体吸收慢慢排出;3、溶脂针:在国内并没有具有许可证的溶脂针,在国外的溶脂针也是针对比如双下巴、蝴蝶袖等非常小部位的脂肪膨胀的改善,还不能针对比如整个的上下腹,两个侧腰等肥胖。
怎样减肥最快最有效?#春季养生正当时#
妙手医生
[回答] 减肥需要因人而异,根据不同的肥胖情况来进行不同方案的治疗,局部的肥胖可采取手术吸脂或者脂肪的切除,对于全身性的肥胖可进行节食和控制饮食,配合体育锻炼进行消耗热量,还有一种是由进食的精神依赖造成的肥胖,需要对消化道进行减容手术来控制饮食。
怎样练马甲线最快最有效
赛普健身学院官方账号
[回答] 方法一:步骤1、将双手交叉放在头部和颈部的下方,下颚微收有向上牵拉的感觉;步骤2、然后吸气延伸,呼气从头、下颚、颈椎的位置到胸椎一节一节卷起来,用腹肌的力量将身体拉起来;步骤3、起到肩胛骨位置吸气再还原回来,头部不要完全落于地板。方法二:步骤1、将双手交叉放在颈椎的后方,呼气向上卷起到肩胛骨离开,将双腿抬起来使小腿跟地板平行大腿跟地板垂直;步骤2、呼气并使身体向左侧进行扭转,右腿伸直出去再吸气收回,然后呼气再使身体向右侧扭转,左腿伸直出去再吸气收回;步骤3、脊椎逐节还原,双腿依次下放,最后将双手还原。方法三:步骤1、将双手抱住头颈向上卷起至肩胛下角离开,将双腿抬起来使小腿跟地板平行大腿跟地板垂直并保持上半身不动;步骤2、双腿向下点地并呼气,然后再吸气将双腿收回;步骤3、脊柱逐节还原,双手下放,双腿依次回到垫子上。方法四:步骤1、将双腿抬起来使小腿跟地板平行大腿跟地板垂直,双手伸直抬起来,将头颈向上卷起;步骤2、将双手和双腿同时打开,呼气并将双手向两侧画圈再收回,保持身体不往下掉落;步骤3、双腿依次下放,脊柱逐节还原,双手下放。
肚子减肥最有效方法:三分钟教会你三招刷脂动作
壹健身
[回答] 1、原地高抬腿,首先身体自然站直,将双脚分开,与肩同宽,将手自然放松,将一侧腿抬起至大腿平行于地面,小腿垂直于地面,另一侧手抬起,在运动的时候,保持挺胸,腹部收紧,双眼目视前方,身体协调;2、俯身吸腿,起始动作做俯卧撑,挺胸抬头,腹背收紧,将一侧腿抬起,吸气还原;3、仰卧曲腿两头起,首先仰卧,将双脚着地,腿部曲起45度,双手可以放在胸前,呼气时腹部收紧,将大腿和胸部去靠拢腹部,吸气慢放。
腹肌怎么练最有效最快
帅soserious
[回答] 1.蚕茧式卷腹:将两只手放在地上,头和腿分别向两头打开,在此过程中深吸一口气,把腿收回来的同时将身体以一种弧形向前卷,在感受腹肌收缩的过程中慢慢吐气,保持这个姿势一秒然后还原。2.俄罗斯转体变式:将小腿与地面平行,也可以将腿直接放在地上,深吸一口气,将身体以脊椎为中心扭转到一边,同时吐气,稍微瘦一点大腿,让腹外斜肌有更充分的收缩。3.平板支撑起身:手肘着地做出平板支撑的姿势,做一个类似于圆肩的动作,保持这个姿势的同时,将臀部慢慢抬起,同时吐气,在顶部保持一秒后还原。4.反向卷腹:平躺在地上掌心朝下,将大腿抬到垂直于地面的位置,保持一个骨盆后倾的状态,将整个臀部向胸前方向卷起,同时吐气,充分感受下腹部的发力收缩,然后还原到起始位置。在整个动作过程中要放慢节奏,尽量避免用爆发力来做,从而防止髋屈肌过度参与发力。5.跪姿真空腹:将手臂和大腿垂直于地面跪在地上,保持此姿势同时深吸一口气,慢慢呼出腹腔里的所有气体,这时憋住气,将腹部向内收,想象将肚脐向脊椎方向顶,保持15到20秒,然后还原。
如何去黑头最快最有效
有来医生
[回答] 一、较小的黑头:步骤1、可以外用或口服维甲酸类药物;步骤2、或者使用超分子水杨酸、果酸治疗。二、较大的封闭黑头:步骤1、用挤压的方式快速去除黑头;步骤2、然后外用果酸、维甲酸、超分子水杨酸,抑制腺体分泌以及毛囊栓的形成。
腹肌轮怎么练最快最有效
街健高平
[回答] 步骤1、刚开始不要做站姿,要做跪姿,手腕伸直,推到最远处;步骤2、腰不要塌,用腹部发力,不要单纯用手往回拉;步骤3、练站姿时最好是前面有一堵墙,站姿和跪姿都要分组数做,最少3组,5组最好,多练即可。
头昏怎么办,怎么治疗最快最有效?
女人百科汇
[回答] 出现头昏时可以按压头部的穴位缓解,比如可以用大拇指按压双侧太阳穴,正转反转各30次,然后一定要注意检测血压,多数中老年入是由于血压波动导致的头昏。
怎么减肥效果又快又好?需要吃减肥药吗?
妙手医生
[回答] 1、进行手术;2、口服和皮下、肌肉注射一些减肥药等。
怎样消除静电最有效的方法
妙招讲堂
[回答] 方法一:穿衣服前用金属钥匙在衣服里面摩擦几分钟再穿。方法二:平时多喝水补充水分,多洗手和脸。方法三:多穿棉质衣服。方法四:摸门把手之前,用硬币在门把手上来回摩擦几下即可。
已经到底了