5种食物，提高记忆力，补脑抗衰老，越吃皮肤越嫩滑！
[回答] 一南瓜子。南瓜子富含维生素B1维生素E、e 。可安定情绪防止细胞衰老预防成人疾病。预防成人疾病治疗失眠增强记忆力。治疗失眠增强记忆为常吃南瓜子可谓是好处多多。西红柿、番茄含有蛋白质糖类有机酸等物质，能够有效提高人体记忆力。番茄所含的纤维素以及丰富的抗氧化剂，可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。三核桃。核桃可以提高记忆力，这是因为核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸物质，具有增强智力提高智力的作用。核桃还可以增强记忆力和思维能力，这是因为核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸物质，它们对提高脑细胞活性，增强记忆力和思维能力，预防脑部细胞退化具有重要作用。