步骤1、按下电源键开机，然后按下command+R键，直至屏幕出现macOS实用工具界面；
步骤2、在屏幕左上角依次选择实用工具和终端；
步骤3、输入resetpassword，然后按回车键确认，等待系统显示重设密码界面；
步骤4、选择我忘记了密码，然后点击下一步；
步骤5、输入用于登录这台电脑的Apple ID，点击下一步，输入Apple ID密码，点击下一步；
步骤6、如果有重启Apple ID双重认证，会在其它苹果设备上显示验证码，点击允许；
步骤7、将设备上显示的Apple ID验证码输入到苹果电脑上；
步骤8、选择要重设密码的用户，点击下一步；
步骤9、输入新密码，以及验证新密码，再填上密码提示，然后点击下一步；
步骤10、选择重新启动，输入重设后的密码即可。