简单测试：你的内脏脂肪多吗？教你三招，轻松减掉脂肪！

壹健身

[回答] 1.做有氧运动，比如：游泳、慢跑和快步走；2.多摄入膳食纤维；3.多做腹式呼吸。

不饱和脂肪酸是什么？这4大功效，帮你正确认识健康脂肪！

黑妞养生馆

[回答] 脂肪酸包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸在营养学中被称为最有价值的脂肪酸，简单来说就是大家所熟悉的DHA、EPA、亚麻酸等。它具有降低血液粘稠度、调节血脂、调节免疫，增强机体免疫力、促进脑细胞发育等作用。

血糖高的人，3种蔬菜多吃点，帮你巧降糖，血糖1天比1天平稳!

周沫快乐养生

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内脏脂肪多，每天3分钟，减掉内脏脂肪，人越来越瘦！

训练吧

[回答] 1、吸气的时候肚子往上鼓，坚持几秒钟；2、吐气的时候肚子向回收，感到压迫感，坚持5秒钟，每天进行三分钟。

肚子大、内脏脂肪多！每天3分钟，减掉内脏脂肪，简单有效！

训练吧

[回答] 吸腹法：吸气时肚子向上鼓，坚持五秒，吐气时肚子向回收，也坚持五秒，然后放松，每天进行三分钟，可以有效的减去内脏脂肪。

这3种衬衣的扣法，让你轻松穿出衬衣的不同风格，增高显瘦超时髦

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开店遇到太多同行怎么办？3个方法帮你做出差异化

开店创业那些事

[回答] 形象差异化：你可以从装修、人员服装产品包装做出特色，让顾客记住你的店。服务差异化：很多店其实都是买家和卖家的关系，但是实体店人情味更重要。当你和顾客成为朋友，以朋友角度交流的时候，顾客进店率自然会提高。营销差异化：分析同行的产品，然后找出一款你的主打产品，不管是口味还是宣传语，都要做到与众不同，让顾客明显感觉你和别的店不一样，更有特色。

头晕目眩血压高！这3种水果是高血压的“克星”让血压慢慢降下来

健康新经

[回答] 西红柿橙汁豆香蕉、芸豆豌豆哈密瓜和葡萄干等。

这3种食物是天然的“防晒霜”，越吃皮肤越白，比同龄人年轻十岁

营养美食百科

[回答] 1、哈密瓜：低热量、低脂肪，而且其中的维生素和矿物质等都是人们健康生长以及肌肤所需的重要成分；2、樱桃：樱桃中含有丰富的维他命c，能够有效的起到滋养肌肤的目的；3、荔枝：含有丰富的葡萄糖，这种物质能快速地被人体吸收，还能很好的促进人体的血液循环，也是防止脸部雀斑产生的重要因素。

十大食物吃了能减肥，帮助身体吃掉坏脂肪

生活Plus

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