糖尿病吃花生

小荷医生

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花生酥小饼教学视频

茄子炖豆角

[回答] 1、准备面粉300克，3克酵母，3克白糖，温水180毫升，2、面揉成团，密封发至2倍大。3、花生洗净下锅翻炒至微黄出。4、搓掉外皮，过滤花生皮，装入袋子擀碎。5、花生碎倒入碗中，加入盐，熟油，搅拌至没有干粉。6、将发好的面团排气，切成4个剂子。7、剂子擀平，抹上花生碎，卷起。8、中间切开后，反向卷起，醒5分钟。9、压平后再醒15分钟。10、油温5层，放饼胚，烙到微黄翻面，焖一分钟。11、反复烙至两面微黄即可。

这样煮出来的花生才好吃，农村妹子教你煮花生，让你爱上吃花生

农村源子

[回答] 将洗净的花生倒入锅中，加入八角、花椒、姜片、盐、生抽、老抽、五香面搅匀，然后盖上锅盖煮1小时即可。

喜欢吃花生？提醒：长期吃花生，身体会有这几个好处

日常养生调理

[回答] 1润肺止咳效果好。花生也有润肺止咳的功效。很多人身上都有顽固的气喘病，一到换季的时候就咳个不停，在积极的配合医生的治疗同时，可以在食物中加入适量的花生来辅助治疗。花生里面含有丰富的脂肪油，而这些脂肪油是润肺止咳的主力军。2延缓衰老美容养颜。爱美的女性可以多吃一些花生，因为花生有延缓衰老美容养颜的功效。因为花生中含有的儿茶素，具有延缓衰老抗氧化的功效，并且花生中的赖氨酸可以促使细胞再生。花生煲汤既美味又营养，又有养颜的好效果。3使智力得到提高。花生除了比较美味以外，还有提高智力的效果。因为花生还有10多种氨基酸，这些氨基酸都是人体日常所需，在这些氨基酸之中，赖氨酸是提高智力的好帮手，而谷氨酸和天门冬氨酸。能够使细胞发育更加的完备，还能够使人的记忆力得到提高，精神也更加的专注。

女人吃花生，抗衰老皮肤好。每天吃上几颗花生，抗氧化，对健康好

大盛归来vlog

[回答] 多吃花生有抗衰老作用。花生富含维生素e，这种维生素可以帮助滋养我们的皮肤，并且在美容方面发挥作用。而且维生素e。具有一定的抗氧化性能，可以起到抗衰老的作用，对健康非常有益。多吃花生有增强饱腹感的作用。

五香花生制作方法

第一美食

[回答] 1.首先我们准备适量的花生米，用清水洗一下去除上面的灰尘和杂质，然后把花生米冷水放入锅中煮1分钟，主要是为了把花生皮浸湿，方便炒的时候入味，煮好以后把花生米倒出来控干水分备用。2.碗中放入一把花椒、几粒八角、一小把丁香、一把香叶、一小把小茴香，做五香花生米香料要多放一些更加出味，另外准备一包食盐备用，食盐就是今天要用到的最重要的传热媒介。3.把锅烧热，倒入食盐和香料，先开中火把食盐炒热然后转小火继续翻炒，食盐炒热以后一定要转小火，不然香料容易炒糊，继续炒出香料的香味以后把花生米倒入锅中。4.大约翻炒10分钟，花生皮上的食盐全部脱落以后说明水分已经基本炒干了，保持小火继续翻炒一会 花生皮微微开裂，花生仁变成微黄色时即可关火，快速用漏勺把食盐筛出去，这一步一定要快以免花生米在余温下变糊。5.花生米出锅以后快速摊开晾凉，也可以借助扇子快速降温，这样才能最大程度的保留花生米焦酥的口感。晾凉的花生米，皮轻轻一搓就碎了非常的酥脆入味。

权威专家:糖尿病患者可以吃花生吗

名医在线网

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糖花生怎么做

家味美食

[回答] 1.花生倒入锅中，开小火，用铲子不停翻炒，炒至表皮发红后再炒1分钟出锅。2.起锅烧油，油热以后下入50克白砂糖，开中火将糖熬化。3.熬到糖汁起大泡的时候，下入晾好的花生米，不停的翻炒，炒到汤汁浓稠挂霜即可。

花生芹菜凉拌菜

第一名厨

[回答] 1、洗净的芹菜一小把，先撕去上面的老筋，再切成4厘米长的段，放入盆中；胡萝卜半个，从边上划上几刀，切成半厘米厚的薄片色；提前泡好的花生米一小把，放入小盆中。2、锅内烧水，下入花生米，开大火煮两分钟，倒入芹菜和胡萝卜，一分钟过后关火，倒入漏勺中控水拔凉。|3、准备一个拌菜盆，倒入芹菜和花生米，加入食盐2克，白糖5克，味精0.5克，加入香油3克，葱油5克，麻椒油3克，用筷子搅动颠盆拌匀，再加入生抽5克，再次拌匀，把食材和调料充分融合在一起。

权威专家:糖尿病患者可以吃花生吗

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