[回答] 含维生素c比较多的水果有柑橘类水果、猕猴桃、鲜枣，另外青椒维生素c含量也非常高。

[回答] 芒果：大多数芒果的含糖量在15左右，属于含糖量较高的水果。火龙果火、龙果的含糖量也在15左右，但因为大多为葡萄糖，吃起来并不会感觉很甜，所以会给人含糖量不高的错觉。菠萝蜜：菠萝蜜吃起来很甜，也属于糖分较高的水果，但我们似乎高估了它的含糖量，菠萝蜜的含糖量只有15左右。荔枝。荔枝的含糖量大约在16，之十六，吃起来就很甜。在含糖量的表现上荔枝很老实。龙眼，龙眼的含糖量比荔枝略高一些，也是吃多了容易上火的水果。晾干的桂圆含糖量就更高了，能达到60。之六十。十六。石榴的含糖量也很高，能达到17，之十七。喝石榴汁的话很容易摄入过多糖分。甜瓜，瓜如其名，大多品种的甜瓜甜度都在18以上，有些会超过20。之二十。柿子。有些柿子的含糖量接近20，之二十，而且柿子富含鞣酸，易与胃酸结合成块，所以不宜多食。香蕉：香蕉富含淀粉等碳水化合物，综合含糖量超过20，之二十，是补充能量的理想水果。甘蔗、甘蔗的含糖量为207，二十点七，虽然含糖量很高，当如果啃着吃的话无需担心，你不会吃太多，但喝甘蔗糖水就另当别论了。榴莲、榴莲果肉中的热量和含糖量都很高，碳水化合物含量为28，之二十八，很容易导致血糖升高或发胖。不过榴莲吃货们可能根本不在乎吧。山楂、山楂吃起来很酸，几乎感觉不到什么甜味儿，但山楂的含糖量达到了22，之二十二，是含糖量最高的水果之一。世家、释迦的含糖量能够达到25，之二十五。多为蔗糖，被称为嗜甜者的情人，糖尿病的死敌。冬枣。冬枣是含糖量最高的新鲜水果，糖量能达到27，之二十七，一度被人怀疑是用糖水浇出来的。此外，水果制成果干后含糖量普遍超高，柿饼干枣中的糖分超过70，之七十，不要多吃。

[回答] 蛋白质含量很高。

[回答] 维a乳酸的主要作用包括调控表皮细胞的增殖与分化、减少皮脂腺分泌、抑制黑素细胞的活性、抗炎和调节免疫等，可有效治疗痤疮和粉刺。副作用是对胎儿有致畸作用，妊娠期前三个月、哺乳期妇女禁用。

[回答] 饮酒驾驶是指车辆驾驶人血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100ml，小于80mg/100ml的驾驶行为；醉酒驾车是指车辆驾驶人血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100ml的驾驶行为。

[回答] 咳嗽、咳痰的患者可以吃一些常见的水果，包括梨、枇杷、苹果、葡萄、石榴、甘蔗、柚子。这些水果既有生津止咳、止咳化痰、清热降火、润肺去燥的功能，适合呼吸道感染引起的咳嗽。当然吃水果是一些食疗方面的情况，但是要注意咳嗽的一些病人，如果食疗效果欠佳，可以到正规的医院进一步的检查，了解咳嗽的原因。

[回答] 对于正常的肠胃，如果是消化道具有正常的消化吸收功能，其实各种水果对胃肠的作用并没有明显的差别。如果按照适当的数量每天摄入水果，相对胃肠道都是有益的，作用主要是在于各种水果里面，都含有膳食纤维，主要是果胶，因为果胶在胃肠道不会被消化吸收，一直到达结肠之后，结肠里面会有很多细菌，果胶以及膳食纤维可以促进一些好的益生菌生长，在好的细菌作用下，就可以帮助胃肠的消化吸收，促进胃肠正常的蠕动，并且对机体的各种糖、脂肪、蛋白质的代谢功能起到有益的促进作用。所以在一般情况下，只要每天摄入合适的数量，避免一次摄入太多，只要恰当把握，摄入任何的水果在身体胃肠道健康的情况下，都会对健康具有促进作用。

[回答] 补锌的水果有香蕉、苹果、橙子、火龙果、西瓜、哈密瓜等，但是日常生活中还要结合日常饮食补锌。

[回答] 糖尿病患者什么水果都能吃，但是一定要有一个适度的概念，而且不同时期可能会有不同的要求。如果在血糖特别高的一个阶段，这时候就不建议吃过多的水果；血糖好了以后，在可以吃水果的时候也要适度地吃水果。

[回答] 步骤1、准备紫甘蓝、落地球、青苹果、芒果、火龙果、藜麦；步骤2、锅中烧开水，放入香醋、蘑菇精、藜麦，沸水煮15分钟后盛出备用；步骤3、将苹果、火龙果、芒果去皮后切丁，倒入熟藜麦，放入15g沙拉酱搅拌均匀；步骤4、放入模具中定型，将落地球、紫甘蓝切片，摆入盘中作为装饰。