小月营养师配餐
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黑芝麻这样吃最有营养,打1个鸡蛋,筷子一搅,吃5个也不够解馋
一天三顿
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1、准备80g黑芝麻、一个鸡蛋、半盒牛奶、30g白糖,搅拌均匀后用料理机搅拌,然后加入酵母,再少量多次的加入200g左右的面粉揉成面团;2、经发酵后再次揉面团,然后揉搓成大小均匀的面剂,接着依次加入豆沙包起来,按成饼状,最后放入已预热好的锅中烙熟,烙至两面金黄即可出锅。
金针菇汤的做法,味道鲜美浓郁,营养美味!
懂得视频
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1、准备好鸡蛋、金针菇、火腿、 盐、 姜、葱、鸡精和香菜等备用;2、将火腿切丝,葱切末,姜切丝,香菜切末,处理金针菇,将鸡蛋打散; 3、接下来开火,锅中加水煮沸,将金针菇和和火腿焯水;4、起锅烧油,加入葱末爆香,再加入水及焯好水的食材,加入姜丝、盐、鸡精和鸡蛋,煮好后撒香菜末完成。
猪肝吃腻了?教你一道好吃的菠菜猪肝汤做法,营养又美味
尧半斤
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1、菠菜洗净切段,猪肝提前浸泡半小时后洗净后切片装盘备用;2、猪肝中加胡椒粉、淀粉、酱油,用手抓匀,再腌制十分钟;3、菠菜、猪肝分别放入沸水中烫半分钟,再捞出沥干;4、另煮沸水,放入姜片、枸杞,倒入猪肝煮一分钟,加入菠菜煮开后加入盐、香油调味即可。
蘑菇汤的家常做法,试试这样煮一碗,简单又美味,大人小孩都爱喝
小东美食坊
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1.咸肉切薄片,虾仁洗净改刀,香菇去根切四瓣,金针菇去根掰开,白玉菇洗净;2.锅内烧水,水开下菌菇焯水十秒左右盛出备用;3.起锅烧油放入咸肉煸香,放入菌菇翻炒,加水,煮开后加盐、鸡精调味,小火煮两分钟,加入虾仁,煮熟后关火出锅,撒上香葱碎即可。
孕妇吃鸽子汤怎么炖最营养
大白小黄
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步骤1、将红枣、莲子和枸杞提前半个小时泡好,然后将鸽子冲洗干净,切两片姜备用;步骤2、烧水,水开放入鸽子和姜片焯水3分钟,然后捞出;步骤3、起锅加入开水,放入焯好水的鸽子,然后倒入枸杞、红枣和莲子,大火烧开转中火炖一小时,再转小火炖一小时,然后再加入适量的盐,搅匀即可出锅。
一碗面粉,两个鸡蛋,试试这样做的鸡蛋饼,色泽金黄,做法超简单
娟子美食
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以上信息精选自西瓜视频
美女教练减肥餐,一个食谱搞定一周午餐,营养美味还能瘦
阿七护肤笔记
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1、准备好绿豆芽、鸡胸肉、青椒、盐、胡椒粉、料酒和葱姜等备用;2、鸡胸肉先用料酒、生抽、盐和姜片,腌制15分钟;3、锅中烧油,下入青椒翻炒,放入豆芽,加入适量的盐和生抽,炒熟后盛出;4、另起锅,将腌制的鸡肉放入锅中,煎至两面金黄即可出锅。
丝瓜汤最营养的做法,掌握这点小技巧,汤鲜美味又清爽,太好喝了
弹亦味
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西瓜精选
1个西兰花,2个鸡蛋,简单一炒,色香味俱全,我家一周吃3次
厨易
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1、将西兰花切好并洗净,胡萝卜切片备用;2、起锅烧水,放入盐和油,再放入西兰花烫2分钟捞出,再把黑木耳和胡萝卜焯水两分钟捞出备用;3、在碗中打入鸡蛋,加入温开水搅匀,起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液炒至定型捞出;4、锅内倒油,放入西兰花、胡萝卜和木耳翻炒,加入蛋、蚝油、盐翻炒均匀即可装盘。
厨师长教你海鲜疙瘩汤家常做法,营养美味,汤鲜味美,越喝越想喝
第一名厨
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1.将西红柿去蒂切成小块,大葱切葱花,虾去壳切末;2.盆中加面粉,加入鸡蛋,加清水搅拌成糊状;3.起锅烧油,放入虾仁翻炒,放入葱花和西红柿翻炒,放入番茄酱、水、盐、糖、味精、胡椒粉;4.煮开后将面糊放入漏勺漏入锅内,大火煮三分钟左右,即可关火,淋入山胡椒油和芝麻油,盛入盆中,用香菜叶点缀即可。
已经到底了