黑芝麻这样吃最有营养，打1个鸡蛋，筷子一搅，吃5个也不够解馋

一天三顿

[回答] 1、准备80g黑芝麻、一个鸡蛋、半盒牛奶、30g白糖，搅拌均匀后用料理机搅拌，然后加入酵母，再少量多次的加入200g左右的面粉揉成面团；2、经发酵后再次揉面团，然后揉搓成大小均匀的面剂，接着依次加入豆沙包起来，按成饼状，最后放入已预热好的锅中烙熟，烙至两面金黄即可出锅。

金针菇汤的做法，味道鲜美浓郁，营养美味！

懂得视频

[回答] 1、准备好鸡蛋、金针菇、火腿、 盐、 姜、葱、鸡精和香菜等备用；2、将火腿切丝，葱切末，姜切丝，香菜切末，处理金针菇，将鸡蛋打散； 3、接下来开火，锅中加水煮沸，将金针菇和和火腿焯水；4、起锅烧油，加入葱末爆香，再加入水及焯好水的食材，加入姜丝、盐、鸡精和鸡蛋，煮好后撒香菜末完成。

猪肝吃腻了？教你一道好吃的菠菜猪肝汤做法，营养又美味

尧半斤

[回答] 1、菠菜洗净切段，猪肝提前浸泡半小时后洗净后切片装盘备用；2、猪肝中加胡椒粉、淀粉、酱油，用手抓匀，再腌制十分钟；3、菠菜、猪肝分别放入沸水中烫半分钟，再捞出沥干；4、另煮沸水，放入姜片、枸杞，倒入猪肝煮一分钟，加入菠菜煮开后加入盐、香油调味即可。

蘑菇汤的家常做法，试试这样煮一碗，简单又美味，大人小孩都爱喝

小东美食坊

[回答] 1.咸肉切薄片，虾仁洗净改刀，香菇去根切四瓣，金针菇去根掰开，白玉菇洗净；2.锅内烧水，水开下菌菇焯水十秒左右盛出备用；3.起锅烧油放入咸肉煸香，放入菌菇翻炒，加水，煮开后加盐、鸡精调味，小火煮两分钟，加入虾仁，煮熟后关火出锅，撒上香葱碎即可。

孕妇吃鸽子汤怎么炖最营养

大白小黄

[回答] 步骤1、将红枣、莲子和枸杞提前半个小时泡好，然后将鸽子冲洗干净，切两片姜备用；步骤2、烧水，水开放入鸽子和姜片焯水3分钟，然后捞出；步骤3、起锅加入开水，放入焯好水的鸽子，然后倒入枸杞、红枣和莲子，大火烧开转中火炖一小时，再转小火炖一小时，然后再加入适量的盐，搅匀即可出锅。

一碗面粉，两个鸡蛋，试试这样做的鸡蛋饼，色泽金黄，做法超简单

娟子美食

[回答] 以上信息精选自西瓜视频

美女教练减肥餐，一个食谱搞定一周午餐，营养美味还能瘦

阿七护肤笔记

[回答] 1、准备好绿豆芽、鸡胸肉、青椒、盐、胡椒粉、料酒和葱姜等备用；2、鸡胸肉先用料酒、生抽、盐和姜片，腌制15分钟；3、锅中烧油，下入青椒翻炒，放入豆芽，加入适量的盐和生抽，炒熟后盛出；4、另起锅，将腌制的鸡肉放入锅中，煎至两面金黄即可出锅。

丝瓜汤最营养的做法，掌握这点小技巧，汤鲜美味又清爽，太好喝了

弹亦味

[回答] 西瓜精选

1个西兰花，2个鸡蛋，简单一炒，色香味俱全，我家一周吃3次

厨易

[回答] 1、将西兰花切好并洗净，胡萝卜切片备用；2、起锅烧水，放入盐和油，再放入西兰花烫2分钟捞出，再把黑木耳和胡萝卜焯水两分钟捞出备用；3、在碗中打入鸡蛋，加入温开水搅匀，起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液炒至定型捞出；4、锅内倒油，放入西兰花、胡萝卜和木耳翻炒，加入蛋、蚝油、盐翻炒均匀即可装盘。

厨师长教你海鲜疙瘩汤家常做法，营养美味，汤鲜味美，越喝越想喝

第一名厨

[回答] 1.将西红柿去蒂切成小块，大葱切葱花，虾去壳切末；2.盆中加面粉，加入鸡蛋，加清水搅拌成糊状；3.起锅烧油，放入虾仁翻炒，放入葱花和西红柿翻炒，放入番茄酱、水、盐、糖、味精、胡椒粉；4.煮开后将面糊放入漏勺漏入锅内，大火煮三分钟左右，即可关火，淋入山胡椒油和芝麻油，盛入盆中，用香菜叶点缀即可。