肚子大、内脏脂肪多！每天3分钟，减掉内脏脂肪，简单有效！

训练吧

[回答] 吸腹法：吸气时肚子向上鼓，坚持五秒，吐气时肚子向回收，也坚持五秒，然后放松，每天进行三分钟，可以有效的减去内脏脂肪。

简单测试：你的内脏脂肪多吗？教你三招，轻松减掉脂肪！

壹健身

[回答] 1.做有氧运动，比如：游泳、慢跑和快步走；2.多摄入膳食纤维；3.多做腹式呼吸。

健康的“隐形杀手”内脏脂肪，怎么减？瘦身医师：这样简单又有效

邱医帮你瘦

[回答] 想要分解内脏脂肪，就必须要刺激β3，肾上腺素的分泌会让β2和 β3都分解，而肾上腺素的分泌是要通过运动时，肌肉收缩心跳加快呼吸急促分泌的，同时平时生活中产生的紧张感也会产生肾上腺素，就有机会让β2和β3都分解，最后想要让内脏的脂肪分解还是要管住嘴，迈开腿，多运动、多喝水和控制饮食。

什么是脂肪？

民福康

[回答] 脂肪包括胆固醇和甘油三酯，甘油三酯参与人体形成能力的代谢，胆固醇是人体构成生物膜的一个重要成分。

什么是纳米脂肪？

民福康

[回答] 纳米脂肪是PATRICK TONNARD提出来的，就是把脂肪通过两个注射器这样来回地把脂肪细胞都捣碎，然后过滤形成的脂肪，就叫纳米脂肪。

腰部两侧脂肪怎么减

名医健康课堂

[回答] 腰部两侧如果有脂肪堆积的情况，首先可以通过运动锻炼来消耗腰部的部分脂肪，如果通过运动锻炼，包括减肥都不能达到一个很好的效果时，就只能借助整形外科抽脂来解决，抽脂最大的优势并不是减肥，而是进行体型塑造，保持美好的曲线，效果非常好。

怎么去脂肪颗粒

有来医生

[回答] 脂肪粒是皮肤上皮脂腺分泌的皮脂，凝固或者沾了脱落的细胞形成的小粒，一般在皮内很深，这种情况不要管，如果随着时间增长脂肪粒逐步越来越大，离着表皮越来越近，然后表皮很薄了，到医院里可以用针稍微挑一下就挑出来了，很简单。如果比较深，个又比较大又想处理掉，可以到医院激光打个小孔，然后稍微挤一下，自己就出来了。治疗只是把现存的脂肪粒去掉，但是目的是要防止再出现新的，在饮食上要注意尽量不要吃油腻食品、甜品或者辛辣刺激性食物，因为这些东西都会加重或者促进皮脂腺分泌更多的皮脂，产生更多的脂肪粒，就是预防为主，治疗为辅，这是治疗脂肪粒的一种比较好的方式。再有就是自己不要抠，如果抠完后不能抠出脂肪粒，而且容易造成感染。

细腰瘦身操，每天早晚做一遍，瘦肚子瘦上半身，减掉全身赘肉

波波健身

[回答] 西瓜精选

早起做30分钟有氧健身操，胜过跑步两小时，燃爆脂肪瘦全身

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[回答] 西瓜精选

减肥训练营21天减掉60斤，为了共同的目标一起刷脂肪，减重开始

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[回答] 以上信息精选自西瓜视频