经常失眠多梦，睡前跳10分钟健身操，活动筋骨睡的香，身心健康

小静广场舞

[回答] 西瓜精选

经常失眠多梦，睡前坚持10分钟来跳操，缓解疲劳睡的香，身心健康

专属天使广场舞

[回答] 西瓜精选

产后奶水少怎么办?教你产后下奶小妙招！

有来医生

[回答] 1、调整情绪：产妇需控制情绪，尽量保持开心、放松的心情，此外，家人的支持和鼓励亦极为重要；2、补充营养；3、外用手法：乳管疏通，辅助中药辩证施治。

南瓜粥的做法？农村小伙一分钟教你熬养心安神，特色南瓜粥

乡村二娃

[回答] 1、先将南瓜处理好，切成小块备用；2、大米事先浸泡10分钟，然后起锅大火煮制5分钟后；3、倒入南瓜，改为中火煮20分钟左右，再加入适量的盐搅拌均匀即可。

痛经怎么办快速止痛小妙招

妙手医生

[回答] 可以静卧休息，用热水袋热敷小腹，有条件的，还可以自己煮点姜糖水喝，泡泡热水脚，这样可以促进血液循环，降低盆腔的充血，减少痉挛的发生，必要的时候还可以口服芬必得或者是曲马多等止痛药，不必忍耐。

权威专家：安神补脑液可以治疗失眠吗

名医在线网

[回答] 要根据患者体质的不同选用不同的药物，安神补脑液对于心脾不足的失眠人群效果比较好，舒眠胶囊针对于肝郁脾虚的人效果比较好，红花清肝十三味和龙胆泻肝对肝胆湿热的人效果好，六味地黄丸对肾阴虚的人效果也不错。

孕妈失眠怎么办？失眠孕期

用户3343405809901

[回答] 抖音精选

燥热失眠怎么办

有来医生

[回答] 1.多可通过中药如黄连、黄芩、莲子心等具有滋阴降火等作用的药物以引火下行，可取得较好的治疗效果。2.部分燥热型失眠患者合并有焦虑等情绪，需进行适当的心理疏导，使患者心态平和，自然提高患者睡眠质量。

新鞋子磨脚怎么办小妙招

比克大魔王

[回答] 一、前面夹脚：报纸浸湿揉成团，挤干水分，用干报纸包住塞进前端放置一晚即可。二、两边边缘磨脚：用湿毛巾捂几分钟，用圆形物体擀压几遍磨脚的部位即可。三、后跟磨脚：用纱布或湿纸巾在白酒里浸透，包住后脚跟部位，用夹子夹住放置一晚即可。四、其他部位：将凡士林涂抹在磨脚的部位，定期涂抹养护即可。

失眠头痛怎么办？

民福康

[回答] 失眠头痛主要是由于失眠后焦虑紧张导致血管痉挛大脑供血不足引起。可以口服一些扩血管以及营养神经的药物，还可以进行针灸、按摩放松治疗。