长期按按这几个穴位,会对失眠有很好的帮助!
[回答] 1.按印堂穴:印堂穴位于两眉正中,用拇指推按印堂穴2-3分钟可有效释放压力,按摩印堂穴是治愈失眠的常用方法之一;2.按足三里穴:足三里穴位于外膝眼下四横指处、胫骨外缘,每天可用双手拇指分别按揉左右腿足三里穴3~5分钟即可,在足三里穴上进行按摩,具有很好的安神镇静的作用,对于失眠烦躁有着很好的作用;3.按三阴交穴:三阴交穴位于小腿内侧,内踝尖上四横指处,晚上九点后,按揉三阴交穴15分钟,能缓解失眠症状;4.按百会穴:百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处,用食指或中指按压百会穴,就可缓解由于颈椎病引得头痛头晕等;5.按神门穴:神门穴位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的凹陷处,神门穴具有安神、定志的效果。