桂花扦插，掌握好这几点，生根成活更有保障

小睿园艺

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横叉练习方法

舞声舞韵

[回答] 1.活动跨跟：双脚脚心相对，手压在脚腕的位置，两个膝盖去往地面去找，该动作重复30-40次左右。完毕后双手压住膝盖将其贴往地面10秒钟，之后回正休息。2.勾脚和绷脚练习：双脚向两旁打开到自己最好的位置并勾脚，身体前倾，用双肘支撑地面勾脚。随后脚背向下绷，身体贴在地面，膝盖一定是打直的状态，保持30个数可休息。3.完成横叉：身体继续前倾，撑到双腿呈180度的位置。如果有抻拉感，可以上下颤动，保持腿部的撕拉，并用上身去贴地面。如果能做到此状态，说明横叉已经练习成功。

如何练出更有线条的小腿？4种小腿肌群的训练法，让你更有爆发力

MuscleMedness

[回答] 1、上斜器械提踵：将双脚的前脚掌踏在脚踏板上，保持臀部和下背部紧贴表面，然后做提踵，并在顶端肌肉收紧的状态下保持2-3秒；2、坐姿器械提踵：顶峰收缩要略作保持，去感受小腿肌肉的收紧收缩；3、腿举机负重提踵：利用腿举器械也可进行小腿肌群练习，无需特别大的重量；4、站姿哑铃提踵：前脚掌踏在平台上，去做站姿的提踵。

信鸽配对，学会这三种方法，可以玩一辈子!

农人博哥

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学会这三种方法，轻松删除Word中的空白页

信息技术微课堂

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蚯蚓快速调漂方法，掌握这3个步骤，学不会你来找我

小罗钓鱼啦

[回答] 首选挂上双钩重，铅着底直至水面露出半目或一目，然后下拉浮漂，修剪铅皮在放入水中直至露出5目，然后再挂上蚯蚓抛入钓点，如果水面露出了2目至3目，说明饵料重量是3目2目点，然后再看看水下鱼钩状态是一钩触底一钩悬空的状态。

一说话就咳嗽什么原因

名医健康课堂

[回答] 若一讲话就咳嗽并且咳嗽的很厉害，首先应排除有无病理性原因以及肺部疾病，如支气管炎、气道黏膜的炎症、肺炎等肺部疾病。若无以上疾病，还应排除有无咳嗽的其他慢性疾病，如咳嗽变异性哮喘、上气道紧张综合征等疾病，此类疾病都会引起咳嗽。

看着你走远我把泪流干、妹妹你要做一只绝情的雁……情感

用户111210145813

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孩子说话迟的原因

名医在线网

[回答] 1、中枢神经的原因，比如脑损伤、脑瘫，有颅内出血等，损害到语言中枢。2、听力障碍使孩子的语言发育迟缓。3、发音器官的一些损伤疾病，但可以矫治。4、自闭症，心里有障碍，不愿意说话。5、语言环境的原因。

对着镜子练习

用户8701275983436

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