有机菜花炒肉的做法

王大厨的美食日记

[回答] 步骤1、蒜切片，干辣椒切丝，青椒切丝，里脊肉切薄片，菜花切小朵，焯水后捞出过凉水；步骤2、锅中热油，加入肉片，炒至变色，加入干辣椒丝和切好的菜花翻炒；步骤3、再加入生抽，翻炒均匀，加入青椒丝翻炒，加入盐和鸡精，翻炒均匀后出锅即可。

凉拌有机花菜的做法

董大脸解说

[回答] 1.木耳提前泡发，花菜掰成小朵洗净，黄瓜洗净，葫芦卜洗净切片，黄瓜切片，干辣椒切条。2.锅中加入适量清水，水开后倒入花菜，煮熟后倒入木耳，胡萝卜焯水捞出用清水投凉。3.倒入黄瓜，生抽，味精，白糖，盐，辣椒油，香油，过油的干辣椒搅拌均匀即可。

菜花炒鸡蛋的家常做法

回家做美食

[回答] 步骤1、鸡蛋打入碗中搅散，花菜改刀切成小朵，放入盆中清洗干净，再准备蒜片、葱白和葱花；步骤2、起锅烧水，水开放入菜花，滴少许植物油，焯水至断生捞出备用；步骤3、另起锅烧油，放入鸡蛋炒熟盛出，锅中重新加入油，放入大蒜和葱白炒香，再放入辣椒炒香；步骤4、倒入花菜翻炒，再倒入鸡蛋翻炒均匀，加入盐、生抽翻炒至入味，最后撒上葱花，淋入明油，翻炒均匀即可盛出。

干锅有机花菜的做法

第一名厨

[回答] 1、准备有机花菜一棵，先去掉根部，再切成小朵，倒入盆中淘洗干净，沥干水分以后放入盘中备用。2、五花肉一小块，切成薄片放入小盆中，大蒜几粒切成蒜片放入盆中，生姜切成姜片，再放入一小把花椒，红干椒和豆豉备用。3、准备洋葱半个，切成洋葱条，放入干锅中抓散，用来垫底。4、锅内烧水，加食用油和食盐，把花菜焯水一分钟捞出。5、锅内添入少许底油，倒入五花肉片，翻炒片刻，炒出肥油，再倒入切好的配料。6、放入花菜、青红辣椒，加入食盐、鸡粉、胡椒粉、白糖提鲜，从锅边淋入生抽，继续翻炒几下，化开所有调料，再淋入少许红油。

菜花炒肉片的做法

王大厨的美食日记

[回答] 步骤1、蒜切片、干辣椒切丝、青椒切丝、里脊肉切薄片、菜花切小朵备用，菜花下锅焯水，捞出过凉；步骤2、热锅烧油，放入肉片炒至变色，放入干辣椒丝、蒜片、菜花翻炒；步骤3、依次放入生抽、青椒丝、1勺盐、鸡精，分次翻炒均匀即可出锅。

孜然菜花的做法

第一美食

[回答] 1.准备两朵花菜去除根茎，把花菜切成均匀小块放入盆中，加入一勺食盐用手抓匀浸泡一会，淡盐水能够去除花菜上的农药残留，然后把花菜用清水多洗两遍沥干水分备用。2.小葱头切成段，大蒜拍扁放在一起，再抓入几粒干辣椒备用。3.锅内烧油，油温五成热时倒入葱蒜和干辣椒，一起翻炒出香味，倒入花菜开大火煸炒2分钟，把花菜炒断生。4.2分钟以后，沿锅边淋入少许清水，加入食盐2克，生抽10克，继续翻炒给花菜入味，出锅前撒入一小撮熟的孜然粒，炒出孜然的清香美味即成。

炝锅菜花的做法

第一美食

[回答] 步骤1、准备一朵花菜，去掉根茎，切成均匀的小块，青红椒各半片，切成三角块；步骤2、把切好的花菜放入装有清水的盆中，清洗干净，捞出备用；步骤3、大葱白一根，斜刀切成马蹄片，大蒜几粒，切成薄片，放入盆中，再抓入一小把干辣椒；步骤4、锅内烧油，油热放入准备好的小料，用小火翻炒出香辣味，倒入洗净的花菜和青红椒，转大火颠锅翻炒1分钟，把花菜炒至断生；步骤5、接着淋入5克生抽、2克食盐、1克鸡粉、1克胡椒粉、少许白糖，大火快速翻炒；步骤6、再淋入少许水淀粉，出锅前淋入5克明油，翻匀即可。

炒菜花的家常做法

第一美食

[回答]

番茄酱炒菜花的做法

懂得美食

[回答] 步骤1、准备300克菜花、3瓣蒜、20克油、10克番茄酱、5克糖、5克鸡精、5克酱油、5克盐；步骤2、把菜花切成小朵，蒜切成末；步骤3、锅中烧水，下入菜花，焯水后捞出；步骤4、起锅烧油，下入蒜末爆香；步骤5、然后加入番茄酱、酱油、盐、糖、鸡精、菜花，翻炒均匀即可出锅装盘。

炒有机花菜做法

第一名厨

[回答] 1.有机花菜切去长梗，放入盆中备用。青椒一个切成细圈，红椒半个也切成圈，一起放入料碗中备用。生姜切成姜丝，大蒜几粒切碎，大葱一段切成葱花，红干椒几个切碎，一起放入料碗中。然后把切好的花菜，用清水淘洗一遍备用。2.锅内倒入食用油，等油温烧至6成热时，把花菜控干水分，下入油锅中，滑油10秒钟，即可倒出控油。3.锅内再添入半勺食用油，倒入红干椒和葱姜蒜爆香，再倒入青红椒，翻炒几下。放入有机花菜，翻炒两下。加入白糖3克，鸡精1克，胡椒粉1克，蒸鱼豉油和辣鲜露各适量。淋入少许明油，翻炒均匀即可出锅。