素炒有机花菜的做法

崇礼王小林

[回答] 1.准备有机菜花一朵，切成小朵用水反复清洗干净备用。2.起锅烧水，水开以后下入菜花和少量的盐焯水，水开后出锅。3.起锅烧油，油热以后下入葱花和蒜片炒香，然后下入少许的蚝油和青红椒翻炒均匀。4.下入花菜翻炒，然后下入适量的蒸鱼豆豉油翻炒均匀即可出锅。

凉拌有机花菜的做法

董大脸解说

[回答] 1.木耳提前泡发，花菜掰成小朵洗净，黄瓜洗净，葫芦卜洗净切片，黄瓜切片，干辣椒切条。2.锅中加入适量清水，水开后倒入花菜，煮熟后倒入木耳，胡萝卜焯水捞出用清水投凉。3.倒入黄瓜，生抽，味精，白糖，盐，辣椒油，香油，过油的干辣椒搅拌均匀即可。

干锅有机花菜的做法

第一名厨

[回答] 1、准备有机花菜一棵，先去掉根部，再切成小朵，倒入盆中淘洗干净，沥干水分以后放入盘中备用。2、五花肉一小块，切成薄片放入小盆中，大蒜几粒切成蒜片放入盆中，生姜切成姜片，再放入一小把花椒，红干椒和豆豉备用。3、准备洋葱半个，切成洋葱条，放入干锅中抓散，用来垫底。4、锅内烧水，加食用油和食盐，把花菜焯水一分钟捞出。5、锅内添入少许底油，倒入五花肉片，翻炒片刻，炒出肥油，再倒入切好的配料。6、放入花菜、青红辣椒，加入食盐、鸡粉、胡椒粉、白糖提鲜，从锅边淋入生抽，继续翻炒几下，化开所有调料，再淋入少许红油。

教你做家庭版的干锅有机花菜，做法简单，营养美味

有心茶饭

[回答] 1、将花菜切成小块，放入开水中煮1-2分钟，然后捞出备用；2、起锅烧油，放入切好的洋葱丝翻炒两分钟后装盘，另起锅烧油，放入切好的肉片翻炒至变色，然后加入辣椒、蒜炒香，然后再加入老抽翻炒上色，加入花菜一起翻炒；3、加入食盐、红椒、蒜苗翻炒均匀，倒入鸡精调味，然后倒在洋葱上即可。

炒花菜的做法

第一名厨

[回答] 1.有机花菜半个，去掉根部，切成小朵，青红椒切片，大蒜切片，生姜切片，小米椒对半切开，五花肉切片。2.锅内烧水加入一勺食用盐和少许植物油，水开后下入花菜和青红椒，焯水15秒后捞出控水。3.热锅下油，倒入肉片翻炒，下入姜蒜和辣椒，炒出蒜香后倒入花菜。4.加入食盐2克，胡椒粉1克，生抽5克，翻炒均匀即可出锅。

西红柿炒花菜做法

每州小厨

[回答] 1、将西红柿切块，起锅烧油，放入葱花、蒜末爆香。下入西红柿，翻炒出汁，加入适量蚝油。2、倒入开水，菜花掰小朵，下入锅中烧煮10分钟，下入一些青椒，加入一点鸡精，翻炒均匀。3、加入适量水淀粉勾芡，翻炒均匀后即可出锅装盘。

花菜炒腊肉的做法

迷迭香美食

[回答] 1、腊肉上蒸笼大火蒸30分钟，稍微晾凉后切片备用。2、花菜撕成小朵，沸水焯水捞出备用。3、锅内烧油，下姜片爆香，下腊肉翻炒，再下花菜，倒适量生抽、耗油、小米椒翻炒均匀即可出锅。

咸蛋黄炒花菜做法

美食来了AHTV

[回答] 步骤1、将小葱切成葱花，花菜改刀切成小块，咸鸭蛋黄用勺子压碎；步骤2、锅中烧开水，倒入花菜，放入食盐和白糖，煮至花菜变色后捞出；步骤3、起锅烧油，倒入咸鸭蛋黄，加入食盐和白糖翻炒，倒入花菜大火翻炒，最后撒上葱花翻炒均匀即可出锅装盘。

花菜炒西红柿的做法

小董美食

[回答] 1、菜花掰成小朵，然后放入清水中加少量的盐泡一会儿，西红柿划十字，放入碗中用开水烫一下，西红柿剥皮后切成块，葱切成葱花。2、锅中烧水，水开后倒入花菜，再倒几滴油焯水一分钟，然后捞出控水。3、锅中倒入油放入葱花，炒香放入西红柿，炒出汤汁后倒入菜花，放一点番茄酱，放入半勺糖，一勺盐，再翻炒几下，就可以装盘出锅了。

洋葱炒花菜的做法

爱做饭的玲子

[回答] 步骤1、花菜清洗干净掰成小朵，放入盘中备用；步骤2、洋葱清洗干净切成丝装盘备用；步骤3、准备配料：少许姜丝、葱段和小米椒；步骤4、准备一小块猪肉切薄片备用；步骤5、锅中加水烧开，加入花菜焯水1分钟，捞出备用；步骤6、另起锅烧油，油热下入肉片翻炒断生；步骤7、锅中加入姜丝、葱段和小米椒继续翻炒出香味；步骤8、锅中加入一勺面酱（大酱）再次炒出酱香味；步骤9、接着倒入切好的洋葱，翻炒至变软；步骤10、锅中加入一勺白糖，一小勺盐，少许味极鲜和蚝油；步骤11、调料翻炒均匀后倒入花菜，继续翻炒至花菜入味即可出锅。