8步鬼步舞《一晃就老了》，其实超简单，新手入门就学这支舞

熊二鬼步舞团

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2分钟带你学跳《广场舞》附分解动作 一遍差不多就会了

燕子广场舞5211

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英语口语入门300句，适合英语零基础，学口语做“知识青年”

五角星

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广场鬼步舞入门(1)《基础奔跑》:老师一步步详解，初学者福音

笑春风广场舞

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芝士在家就能做，简单几步，一看就学会啦

箭无弦

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初学跳舞入门，就一步超简单。

心雨123234742

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零基础瑜伽入门教程

瑜伽天天见

[回答] 步骤1、首先站立在瑜伽垫前端，吸气背部延展，随着呼吸右脚向后撤一大步；步骤2、接着右脚脚趾内扣，弯曲左膝，双臂在体侧平展，掌心向下，放松双肩；步骤3、髋部完全打开，左侧膝关节不内扣，左脚脚掌均匀用力压下去；步骤4、膝关节朝向二三脚趾的方向，髋部打开，后侧脚趾微微内扣；步骤5、然后吸气手臂平展，手臂用力的向两侧延展，眼睛看向左手指尖；步骤6、最后保持10个呼吸，吸气右脚向前，抖动放松，做反侧的练习。

双板滑雪入门：专业滑雪教练告诉你双板滑雪要点，一看就懂！

How视频

[回答] 1.穿滑雪板在雪地里行走需行外八字；2.初学者下坡时保持内八字姿势；3.拐弯时重心要压在需要的腿上，若重心在左腿可往左转；4.刹车时滑雪板内八字板头并拢，板尾打开，中高阶滑雪者需使用平行刹车。

零基础不会跳舞?四个步骤为你讲解学舞小秘密，专业舞者的宝典。

野火舞者

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口语入门300句，英语零基础也能学，这些句子很常用

五角星

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