湿气太重怎么快速祛湿

健康一线

[回答] 祛除人体湿气其原则在于补气、健脾、补肾、化湿。常用方法主要包括以下三种：1、采取刮痧、拔罐、汗蒸等外治法祛除；2、食用赤小豆、薏苡仁等食物进行食疗，同时注意饮食清淡，少吃或不吃辛辣、热性食物；3、日常注意适当锻炼。对于湿气重者，须采取多种方式综合、持久治疗，切勿急功近利，盲目治疗。

脾阳虚、湿气重怎么办？别怕3味中药代茶饮，提升阳气，健脾利湿

雷师兄说

[回答] 首先呢。我们说着这个气胀的。是因为脾虚湿气重啊，湿气重啊，这种虚的一般是脾阳虚，他是一个寒症，只有这个寒症，才会让这个胃消化不动食物，那么食物消化不动，他就会堵在了我们中焦。这块，这块那么中焦的气就不能往下走了，那么气不能往下走啊。是我也走不下去了，所以呢吃点东西。就会有这个肚子饱胀的这种感觉。那么这种问题啊，我们一定要学会，要提升阳气健脾利湿，健脾利湿。我们国医馆侯老师经常用的方子，就是这个苓桂术甘汤，由茯苓12克，桂枝九克，白术炙各6克，用六百毫升水。熬煮取三百毫升。当然这个呢。只是一个参考的剂量啊，具体有问题的。我们还需要具体的来辨证加减，但如果你是。已经有人由寒开始变热了，这个方子当然就不适合了，大家一定要注意。

湿气重怎么调理？

大医本草堂

[回答] 1、饮食以清淡、辛温食物为主，少量饮酒，不可过量贪食；2、放松心情、规律作息、适当运动；3、久居潮湿地带的人要多晒太阳，穿干爽、吸汗的衣服，要采取宜干不宜湿，宜静不宜动，宜暖不宜寒的原则。

湿气重的人吃什么好？中医教你巧吃食物去湿气

尚医健康

[回答] 祛除方法为避免长期在湿邪地居住， 少食用肥甘厚味，食用红豆、薏米、 芡实、山药、茯苓等健脾祛湿的食物，通过多运动排汗将湿邪代谢出去。

湿气重怎么调理最快

寻医问药

[回答] 以上信息精选自西瓜视频

湿气重吃什么药最有效

健康一线

[回答] 1.治疗湿气重常见药食两用的药材，如茯苓、白术、红豆、薏米等；薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。2.中成药多选用具备补气健脾作用的中成药，但是要在医生指导下用药。除此以外。3.还需要及时调整饮食习惯，注意饮食要以清淡为主，少食肥甘厚味的食物。

去湿气最快的好方法

健康一线

[回答] 排湿气最快的方法就是出汗，可通过有氧运动达到出汗的目的，建议每周四次以上，时间在晚餐后进行，可持续运动半小时到四十五分钟左右，以微微出汗效果最佳。需注意：运动应循序渐进，量力而行；中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节；吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。

高血压的“克星”是这杯茶！经常喝一点，血压不会再找你麻烦

健康新经

[回答] 介绍一款茶饮一鳄嘴花茶。鳄嘴花茶主要产自海南，它的营养价值极高，能够增强心肌收缩能力改善血压，主要是由于此茶中。含有丰富的黄酮类物质，和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝有助降低血脂，预防动脉粥样硬化，每次取几朵水冲泡饮用即可。

湿气重怎么调理？红豆薏米有效果吗？主任医师告诉你

妙手医生

[回答] 1.保持清淡饮食，吃的食物不能厚腻；2.戒酒，大量饮酒可以使我们体内湿热加重；3.可以食用保健食品，如红豆薏米粥，长期服用可以达到除湿的作用；4.加强锻炼，锻炼减轻体重本身就是一个除湿的过程；5.借助药物，如参苓白术丸、参苓白术散等。

湿气重的人，通常有这3个表现，尤其第2个，说明湿入脾胃了

来点营养

[回答] 1.看体感，觉得身体比较沉重，没有精神；2.看脸色，油脂分泌比较多；3.看大小便，湿气较重的大便一般不成形。