1、准备好青蒜苗、牛腩、糖、胡椒粉、莲藕、生抽、老抽、料酒、红辣椒、姜、蒜;
2、莲藕200克去皮后切块,然后放入水中浸泡,牛腩500克切块,姜切片,青蒜苗切段;
3、牛肉冷水下锅,放入姜片,牛肉汆透后捞出,用凉水洗净备用;
4、起锅烧油,放入葱、姜、蒜、红辣椒爆香,再放入牛肉翻炒,加入料酒5毫升、生抽5毫升、老抽3毫升、糖5克,翻炒均匀后加入适量水,加入胡椒粉3克,盖上盖子炖一小时;
5、一小时后放入藕块,再炖半小时,炖好后放入青蒜苗翻炒均匀,然后盛出即可。