细腰瘦身操，每天早晚做一遍，瘦肚子瘦上半身，减掉全身赘肉

波波健身

[回答] 西瓜精选

怎样才能瘦肚子

有来医生

[回答] 腹部减肥的方法也比较多，包括药物方法，食疗方法、针灸方法、瑜伽方法、运动方法，和现今比较流行的腹带物理的方法，特别是对产后要及时使用腹带进行物理收腹，这样很受现代女性的青睐。产后常用的有纱布腹带，普通腹带以及有专业功能性的收腹带都是很不错的减肥的方法。首先要坚持腹部运动，带脉是位于腰部最细的地方，也就是肌肉两侧与肚脐相平的水平位置。穴位是人体最有效的减肥大穴，每天按摩能够帮助减少腰部赘肉，同时还会有效改善腹胀、便秘的问题，使小肚子变得更加平坦。睡前可以做100次腹部按摩，每次在沐浴之后，用手掌从脐部上方胸骨下方开始，由上向下推按，推按要略微使点劲，围着脐周顺时针或逆时针各按摩100次，不久以后就会发现腹部变得平坦，还可以配合使用纤维酸，促进皮肤细胞新陈代谢，可以提升松弛，可以紧实腰腹肌肉。

超瘦腿瘦腹的一组动作，减去大腿和肚子上的多余赘肉

瑜伽天天见

[回答] 1、平躺在瑜伽垫上，双腿向上抬高至90度，伴随呼气，右脚向下与地面控制到25°，双手掌心放于左腿两侧，伴随呼气缓慢推身体向上，吸气落背部，双手掌心压于地面；2、吸气落背部，双手掌心按压于地面，右腿向上，双脚并拢，左脚向下至25度，双手掌心放右腿的两侧，伴随呼气推身体向上，吸气落背部，双手掌心压于地面，收回左脚；3、将双脚控制向下，用脚跟寻找地面，将双脚两侧分开，脚趾外转，翻转掌心向上，调息、放松。

减掉腰腹赘肉，做这1个动作，瘦肚子瘦大腿，腰腹赘肉1天比1天少

训练吧

[回答] 双手抱头，双肘向后伸，肩胛骨向后掰，一只腿向前踢，然后向侧踢，再向后踢，再往前踢，重复做五组，再换另一边，早晚各做一次，同时控制饮食，对紧致腰腹和大腿赘肉非常有效。

瘦肚子方法视频

Sasha健身酱

[回答] 早上空腹做，瘦的特别快，针对瘦肚子，不用节食在家就能做！

今天又吃多了，怎么防止发胖呢？减肥科普邱医帮你瘦

邱医帮你瘦

[回答] 抖音精选

便秘揉肚子的正确方法是怎样的

名医在线网

[回答] 双手叠掌放于脐部，以神阙穴为中心，沿着结肠方向，从右向左，由内向外，由小到大，在腹部以顺时针的方向按摩十圈。

减肥怎么瘦脸？内分泌科医生告诉你，瘦脸的本质是什么

尚医健康

[回答] 减肥其实没有局部减肥，我们的身体脂肪是均匀分布的，如果减也是全身脂肪均匀一致的往下减，包括脸部的脂肪，若脸部某个局部肌肉相对较多，可以用塑形来解决。

权威专家：便秘揉肚子的正确方法是怎样的

名医在线网

[回答] 揉肚子一般主张是顺时针的，就是从右侧升结肠的部位然后再往上到横结肠的部位，再往左侧到降结肠，乙状结肠，最后往下揉到直肠的部位。

减肥一定要吃够蛋白质，瘦的超级快！减肥减脂餐

用户1050764844991736

[回答] 抖音精选