步骤1、五花肉、姜、葱切片,三道鳞清洗干净,三厘米切一刀备用;
步骤2、锅中倒油,油开下入五花肉翻炒,下入葱、姜、八角、香叶煸炒出香味,放入蚝油、一品鲜酱油、1勺农家酱、2克五香粉、清水、3克盐、三道鳞、鱼油、鱼泡;
步骤3、盖上盖子大火烧开,白菜心切成4半,准备豆腐,青红尖椒切段备用;
步骤4、锅中烧开加1勺白糖,盖上盖子转中火炖10分钟,时间到下入小白菜、青红椒、豆腐块;
步骤5、盖上盖子中火炖5分钟,盛出鱼和菜,汤里撒上蒜末拌匀,将汤汁浇在鱼上,撒上香菜末即可。