黑芝麻的功效与作用 黑芝麻这样吃效果加倍

民福康养生堂

[回答] 芝麻含有丰富的营养，可以加速人体的代谢功能，黑芝麻含有的铁和维生素e有防止贫血、消除血管胆固醇的重要作用。

海瓜子这样做，一大盘都不够小朋友吃！

百香的厨房

[回答] 1、准备好食材海瓜子、干辣椒、生姜、蒜、葱和花椒等备用；2、起锅烧油，下入花椒、干辣椒、蒜、姜丝，爆香后放入海瓜子，炒到开壳后下葱、盐、生抽，翻炒均匀即可。

百合还能这样吃~1个鸡蛋加点冰糖做出一碗美味健胃消食的营养汤

小月营养师配餐

[回答] 1、锅中倒水，倒入新鲜百合，然后开火，盖盖把百合煮软；2、百合煮软后下入冰糖，盖盖煮开，然后开大火倒入鸡蛋液，再次煮开后即可。

半颗白菜，2个鸡蛋，我家隔三差五吃一次，做法简单，营养又解馋

爱做饭的玲子

[回答] 1.大白菜洗净切碎，火腿切丁，胡萝卜切丁；2.将切好的食材放在大碗里，加盐、五香粉、蚝油，打入鸡蛋搅拌均匀，加入面粉搅拌成面糊；3.电饼铛预热刷油，放入面糊，再刷上油，盖盖焖1分钟后开盖翻面，再盖上盖焖半分钟，煎熟即可盛出。

孩子最爱吃的早餐鸡蛋饼，筷子搅搅就上锅，营养美味，做法真简单

娟子美食

[回答] 首先在盆里倒入200克的面粉，再倒入200毫升的清水，一边倒水一边搅拌，水和面的比例是11的，搅成稠一点的面糊，打入4个鸡蛋，再把面糊和鸡蛋搅匀，让鸡蛋和面糊融合在一起，像这种酸奶状就好啦。静止5分钟，接下来切点葱花。火腿肠先切成条状，再改刀切成小丁。葱花和火腿肠都倒在面糊里，葱花和火腿肠都倒在面糊里，加入适量的盐。许的麻辣鲜，然后搅匀，麻辣鲜可以换成白胡椒粉，火腿肠也可以不放，这些可以根据自己的口味来调整。电饼铛里少刷一点油，油热以后垂直的倒入面糊，一个小饼状就出来啦！盖上盖用中火先烙上两分钟，时间到小饼的底部已经烙至微黄色了，接着再烙上两分钟，饼的两面成金黄色就熟了，哇好香啊，一股葱花和鸡蛋的香味。

炒面这样做，简单好吃，大人小孩都喜欢，怎么也吃不够！

每州小厨

[回答] 1.水烧开，下面煮至八分熟捞出过凉沥水；2.油烧热，下姜丝炒香，倒入鸡蛋液划散炒匀，放青菜和火腿肠翻炒，放入面条，加酱油、老抽、盐、辣椒油翻炒均匀，撒上葱花即可。

把糯米粉用开水一烫，筷子一搅，个个软糯筋道，做一次吃半个月

茄子炖豆角

[回答] 以上信息精选自西瓜视频

1袋牛奶，2个鸡蛋，筷子一搅，做出最好吃的鸡蛋饼，做法超简单

为爱下厨

[回答] 1.碗里放入面粉，打入鸡蛋，加牛奶搅拌均匀打成糊；2.火腿切片，放入电饼铛煎至焦黄，电饼铛刷油，倒入面糊摊成饼后打上鸡蛋，翻面后涂上酱汁，放上火腿和生菜，卷起即可。

豆腐里淋上鸡蛋，教你新吃法，软嫩鲜香，出锅孩子吃5个，真解馋

一天三顿

[回答] 以上信息精选自西瓜视频

萝卜水饺这样做，饭店都吃不到，鲜香味美，营养解馋，越吃越想吃

秀厨娘

[回答] 1、萝卜洗净擦丝，水开下锅焯水，然后捞出过凉水，挤干水分后切碎；2、葱切末，姜切姜末，放入五花肉馅中，搅拌均匀，加盐、五香粉、生抽、香油，搅拌均匀，腌制20分钟；3、萝卜丝倒入肉馅中，加入油和盐，顺着一个方向搅拌均匀即可。