[回答] 1.准备适量的红豆、薏米提前泡发两小时以上。2.泡发好的薏米放入锅中翻炒，直至出现微黄。3.将薏米和红豆放到锅中加入适量水，开锅煮15分钟，再焖15分钟即可。

[回答] 红豆薏米快速减肥法是没有科学依据的，长期依靠这种食材减肥会出现相应的营养素的缺乏，出现营养不良的一系列的健康不良效应，因此依靠这种方式减肥并不科学。

[回答] 1. 首先红豆和薏米是要炒熟的，然和准备红豆和薏米各五十克，洗净之后放入电饭煲里，加适量的水；2. 启动电饭煲的煲汤功能键，设置大概三十分钟，时间到后进入自动保温再打开，浓浓的红豆薏米茶就做好了。

[回答] 1、准备100克赤小豆、用温水浸泡一小时，在准备100克薏米备用。2、锅烧热，将薏米倒入锅中翻炒，炒至颜色微微发黄即可捞出备用。3、锅中倒入清水，倒入炒好的薏米、赤小豆盖上盖子煮20分钟，4、关火再焖20分钟即可出锅。

[回答] 步骤1、薏米和赤小豆用冷水泡开；步骤2、锅中倒入赤小豆、薏米、清水，大火煮开调小火煮两小时；步骤3、加入适量黄糖，煮好盛出即可。

[回答] 步骤1、梨去皮切块，锅里加清水，没过梨，根据自己口味加入适量的冰糖，大火烧开；步骤2、用热水预热一下装梨水的容器，水开转小火煮30分钟，晾凉后装到容器里，可以放进冰箱冷藏。

[回答] 1.保持清淡饮食，吃的食物不能厚腻；2.戒酒，大量饮酒可以使我们体内湿热加重；3.可以食用保健食品，如红豆薏米粥，长期服用可以达到除湿的作用；4.加强锻炼，锻炼减轻体重本身就是一个除湿的过程；5.借助药物，如参苓白术丸、参苓白术散等。

[回答] 1.碱面法：煮红豆时加点碱面，大火煮开，小火焖煮五分钟就熟了；2.保温法：红豆泡几个小时后加水煮开，立马倒入暖水瓶中，盖好盖子；3.冷冻法：豆子热水泡开后放入冰箱冷冻，第二天拿出来稍煮可熟；4.热水浸泡法：豆子加热水盖上盖子浸泡半小时，煮十几分钟可熟。

[回答] 1、红豆放入清水浸泡一夜，薏米洗净后放入锅中炒香；2、将薏米、红豆、红枣、桂圆干放入锅中，然后加入水，盖上盖大火烧开；3、烧开后转小火煮一小时，然后开盖放入冰糖，盖上盖焖十分钟即可。

[回答] 锅中加入清水，加入小儿配方奶粉，放入玉米，大火烧开，然后转小火再煮20分钟左右即可。