长期便秘怎么调理？中医教你两招，调理脏腑气机，改善便秘

黑妞养生馆

[回答] 1、规范性治疗：严重的便秘到医院具体检查下便秘的病因，治疗原发病；2、保持正常的作息时间：即使没有便意也规律性的去蹲厕，养成每天早晨排便的习惯；3、少吃寒凉、辛辣刺激、容易上火的食物，多吃富含膳食纤维的谷物及水果和蔬菜；4、多运动和顺时针从内圈至外圈按揉腹部，以增加肠胃的蠕动；5、穴位调理：按揉上巨虚穴，可以调理脏腑气机，恢复大肠的传导功能。

痛经怎么调理？吃红糖管用吗？

妙手医生

[回答] 1、痛经的时候，子宫是痉挛的，需要静卧休息可以进行缓解；2、可喝点姜糖水，下腹热敷，还可以泡热水脚，促进血液循环，让经血通畅；3、可以听音乐，看电影，看喜欢的书籍，来转移疼痛；4、合理的用药，可使用芬必得止痛片等止痛药来进行止痛。

总是便秘怎么办？医生掏心窝子说：注意这几点就能畅通无阻

妙手医生

[回答] 首先便已经运行到肛门的附近，可通过开塞露或甘油灌肠剂这类的药物，这些药物除了润滑的作用，还具有一些刺激性肠道的作用，如果使用这类药物效果不好的话，还可使用温盐水或者肥皂水去灌肠，其次，如果便还没有下到下面，可以服用一些像渗透类的泻药，比如复方聚乙二醇电解质散，它可以短期内大量增加肠道水分，让便迅速排出。

汽车课堂：新手开手动挡半坡起步总是熄火怎么办？这几个方面管用

嘻哈车

[回答] 右脚踩刹车，左脚离合挂一档，左脚轻抬离合，直到感觉车体震动，这时右脚松刹车，慢慢给油，同时左脚慢慢松离合，车子就会平稳的起步了。最关键的技巧在于离合器半联动，平时练习时要特别注意掌握半联动抬离合器踏板的高度，半坡起步时稍微加大些油门但不能太大，否则会使后轮搓地。

为什么会经常便秘？听听专家怎么说！

名医在线网

[回答] 便秘通俗来说是随着人的年龄增长，胃肠道的蠕动功能慢慢减慢，许多中老年人会出现便秘的症状，平时可以多运动，多喝水，吃富含纤维素的食物。

大肚腩……便秘……？ 试试这碗萝卜汤

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产后便秘怎么解决

有来健康

[回答] 女性妊娠期间，腹腔压力逐步增高，可压迫直肠，导致便秘产生，此类便秘较难缓解。孕妇妊娠期间不可擅自应用药物治疗，否则可导致流产的发生。孕妇分娩后，其腹腔压力下降，直肠压迫症状可显著改善，进而孕妇分娩后便秘症状亦可改善。孕妇分娩后如便秘症状未得以改善，可适当增加产妇膳食纤维摄入量，合并乳果糖辅助治疗，此方式较为安全。患者的日常饮食除高蛋白、高脂肪食物外，摄入较多膳食纤维，可增加大便容积，促进排便。

便秘怎么快速排便

有来医生

[回答] 排不出大便若是急性发作，可用开塞露1-2支置入肛门内，多数情况能较快排出大便。若无效者，则至医院予以温水或肥皂水灌肠软化大便。若是长期便秘者，解决方法如下： 1、平时要多锻炼身体，散步、走路以促进肠道蠕动，也可用双手按摩腹部肌肉促进胃肠道蠕动。另外，一些长期卧床的患者，可经常翻身，也可做腹部按摩、热敷等； 2、养成良好的排便习惯，定时排便； 3、合理饮食，多进食粗纤维食物，如蔬菜、瓜果，多饮水。另外，也可选用一些润肠通便的食物，如黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。 若采用上述方法效果不佳者，可服用软化大便的药物，如乳果糖、聚乙二醇4000散等。

见效最快的通便食谱，简单几步轻松缓解宝宝便秘！

宝宝辅食微课堂

[回答] 1.火龙果南瓜泥：南瓜切块蒸熟，火龙果切块，将蒸熟的南瓜与火龙果一起搅拌打成泥即可；2.西梅泥：西梅洗净去核取肉，搅拌成泥即可。