要想跳舞身体不僵硬，两个方法就解决了！赶快收藏吧！
[回答] 因为每个学员他的基础是不一样的，有的学员他是零基础，有的学员他是稍微有一些基础的，接受能力也不一样。老师可以知道你们学习程度，根据你们的学习的程度来进行授课，好我们今天进入正题吧，好万众瞩目的中段的训练开始了。首先，中段的训练我们分为上、下和旁提，一共两个大点，我们先说第一个点，上下是如何训练的呢，首先站在这里双手叉腰，好提气，吸一口气就是提气吸，一口气提在胸口吸在胸口吐气，好侧面看一下，吸气，好吐气，从丹田腹部这个位置直接一口气吐，吐吐，吐吐从嘴中吐出来看到没有，整个是一个抛物线的状态，把这口气吐出来。然后呢也就是我们的动作要非常的，大才可以做到中段运动的这个效果。再给老师来一遍吸气、吐气，看到了吗？我们的中段的上下就是这样子运动的，希望同学们在家多多练习好。我们下面说第二个训练方式，就是我们的旁题，双手叉腰，训练我们左侧的旁腰的时候，我们要右手辅助出去训练，出右手，拉左侧旁腰，压缩右侧旁腰看到没有，藏题这样是有一个弧线在这里好收、好出左手拉右侧旁腰，压缩左侧旁腰，这又是一个弧度在这里好重复训练。一二三四收五六七八走二二三四收五六七八，好的这节课我们的中段的运动就教室完毕了你学会了吗？