[回答] 西瓜精选

[回答] 以上信息精选自西瓜视频

[回答] 1.物理环境：一般为偶尔性失眠，须及时纠正入睡环境，入调整温度、湿度、寝具等;2.心理因素：经常由于过于兴奋、激动等因素导致，不要强求立即入睡，可冥想、听音乐、正念、观呼吸等，尽量保护心情平静。

[回答] 1、首先打开优酷，在【我的】里点击设置按钮；2、然后点击【账号安全中心】；3、接着点击【账号注销】，仔细阅读账号注销需要知道的内容；4、点击【我已阅读并同意《账号注销协议》】，点击【开始注销】；5、选择注销的原因，点击【选好了，继续注销】；6、最后点击获取验证码并输入，点击【下一步】即可。

[回答] 1.调整日常生活的节奏，比如晚饭后可以适当出去锻炼一下，回来后可以看看报纸、电视，转移自己的注意力，这些都可以增加睡眠。2.可以洗澡、出汗、烫脚等，在比较舒缓的情况下，也可以增加睡眠的质量；3.长时间失眠会对身体造成一定的伤害，也会增加原有老年基础疾病的症状。这时可以用助眠的药物来帮助睡眠，这样可能会调整好睡眠结构，使你的生活和基础疾病受益。另外，在家里洗热水澡，也都可以帮助睡眠。

[回答] 优甲乐临床上作为甲状腺素的替代补充的药物，它是一个替代激素，来补充人体的甲状腺分泌不足。当甲状腺功能减退，或甲状腺手术以后，需要优甲乐来补充甲状腺分泌不足的状态。它主要是在儿童期，促进儿童的生长；另外利于成人神经性的兴奋性，和保持身体的热量和能量代谢。优甲乐临床上作为甲状腺素的替代补充的药物，它是一个替代激素，来补充人体的甲状腺分泌不足。当甲状腺功能减退，或甲状腺手术以后，需要优甲乐来补充甲状腺分泌不足的状态。它主要是在儿童期，促进儿童的生长；另外利于成人神经性的兴奋性，和保持身体的热量和能量代谢。

[回答] 方法1：①打开优酷，在我的页面下方选择我的客服；②在会员问题中，选择如何使用激活码或卡密；③打开优酷智能助理给的链接，输入会员卡密码，点击激活会员卡即可。方法2：①打开微信，搜索并打开优酷VIP会员公众号；②选择右下方VIP服务会员激活，输入激活码即可。

[回答] 第一个可以数呼吸，很多人喜欢数羊，其实数羊是没有用的，但是数呼吸有帮助，比如你吸气、呼气，就数一个数，连续的往下数，一般来讲数个几十下以后，那么你就放松下来，就容易入睡了。还有另外一个叫身体扫描的方法，所谓的身体扫描，就是让你的心像扫描仪一样，去扫描身体的每一个部位，可以从头到脚，也可以从脚到头，每扫一个部位，这个部位就放松了，当你把整个身体都扫描完了，那么你全身就放松了，这个时候就容易入睡了。

[回答] 步骤1、先画出梦比优斯的头部轮廓、头上的铠甲纹路、大大的眼睛、嘴巴；步骤2、再画出梦比优斯的身体轮廓、四肢，将左手握成拳头状；步骤3、最后用曲线细化梦比优斯身上的铠甲纹路即可。

[回答] 1.安卓系统：打开优酷中“我的”，点击“VIP会员”，点击“自动续费管理”，再点击“自动关闭续费”。2.苹果系统：打开“App Store”，搜索“优酷”并点击，下方有“连续包月会员”选项，如果有连续包月点击“取消”即可。