[回答] 步骤1、注意行走姿势，避免外八字行走；步骤2、注意站姿，不要长久单条腿站立；步骤3、注意坐姿，避免长久盘腿坐或者跪坐；步骤4、平时坐位或者休息时进行膝关节的内收锻炼，每次进行30-50次，每天进行3-4组。

[回答] 步骤1你可以去理发店将头发拉直步骤2可以自己选购一个小巧的直板夹步骤3可以选择一款柔和又不刺激的洗发水

[回答] 1、好好走路，不要外八或内八，脚尖要朝前；2、端正坐姿，坐在椅子上的时候用膝盖夹着一本书或者一张纸，让膝盖强制并拢，一直保持，如果坐在地上或者床上，可以采用M型坐姿；3、通过脚尖并拢、原地勾脚、深蹲、交替弓步蹲等运动矫正，但要长期坚持。

[回答] 1、把两手小鱼际位置相互摩擦热，然后放在后脑勺风池穴的位置，向下按压直到颈部，再往下到前侧锁骨的位置；2、按压五次后继续摩擦小鱼际，每组做十次，早晚各一次。

[回答] 颈椎钙化大部分都是软组织钙化或者是颈椎间盘突出发生的钙化，大部分情况下跟疾病时间长、老年人退化有关系，还可能跟患者反复屈伸运动有关。

[回答] 大部分会选择保守治疗，辅助用镇痛、营养神经药物，大部分能缓解，如果不能缓解要及时做进一步检查。

[回答] 步骤1、先自然站立，把头慢慢向下低，用头带着颈椎向下从一到第七节，一节一节拉直到低至极限；步骤2、等拉到极限，再慢慢的向斜上方拉伸回来即可，要动作缓慢的坚持做几次。

[回答] 西瓜精选

[回答] 1.保守治疗，常用消炎镇痛药物，或配合活血止痛的中成药，同时联合外敷膏药治疗。2.尽量避免长时间低头工作，低头30分钟左右需起立，进行颈部后伸等活动。

[回答] 腰椎间盘突出会压迫神经，一般轻微的腰间突出的病人会压迫后支，会产生腰痛，压迫前支会引起腿部的疼痛，比较严重的情况下，压住了马尾会出现下肢发软，严重的话大小便可能会失禁。