大肚子这样减，坚持空腹左右扭一扭，跟我瘦出小蛮腰

花花的减肥日记

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《吉特巴》零基础教学，简单易学

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刺激战场：移动射击三指操作键位设置！1V4不再是梦！

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[回答] 1、先把射击键位全部放到左边，并将键位的透明度降低；2、把右边的开镜键适当放大，并把左右探头放在开镜键旁边，具体位置要还根据玩家自己的习惯去调节。

如何快速瘦腰练出马甲线？教你一招，坐着就能瘦

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[回答] 1.坐在垫子上，双膝并拢双脚踩实垫面，背部延展；2.双手抓住双脚的脚踝，吸气腹部收紧，将双脚跟先抬离，吸气缓缓向上，伸展双膝关节，背部平展，保持十个呼吸；3.双手向前伸展，保持十到二十个呼吸；4.屈膝落向垫面，将下颌处于双膝处，伸展背部。

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衣服腰太肥，教你在这个位置剪一剪，好看又瘦腰

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[回答] 1.将衣服对折，用双面胶贴在折痕上面做标记处；2.用剪刀剪出一条条口子，揭下双面胶；3.用绳子或者丝带在布条中穿插后系个扣子或者将布条编织即可。