怎样锻炼肺部功能

百姓医生

[回答] 锻炼肺部即提高患者肺功能的通气量，通常采用缩唇呼吸与腹式呼吸来提高患者的肺功能。建议患者根据自身身体状态进行合适的锻炼方法，慢跑与有氧运动都可以提高患者的肺功能，例如可以通过游泳提高患者肺功能、增强患者身体免疫力来抵御肺部疾病的感染。因此，主要是通过有氧运动来锻炼肺部的。

骨折后怎样恢复得快？平时多吃什么呢？

民福康

[回答] 骨折的治疗首先是通过复位、固定、制动、功能锻炼，恢复主要是固定以后适当的功能锻炼，尽早的活动可以促进骨质的愈合，还可以适当的补钙。

骨关节炎的治疗方法有哪些

民福康

[回答] 1、首先应该排除一些诱发因素，如剧烈的运动，对关节冲击较大的活动等，然后可以选择一些保护软骨的药物治疗；2、疾病的晚期如果出现严重畸形，运动严重受限，就需要手术治疗。

老虎的习性是怎样的?平时独来独往，一见面就打架

媛媛爱编发

[回答] 西瓜精选

三角肌锻炼方法

MuscleMedness

[回答] 一、坐姿哑铃推举：使用5kg的哑铃开始热身，重量递增，做6~8组，做的过程可以轻微的后倾身体，让前束位于至高点，不需要完全伸直手臂，感觉到三角肌发力完全即可。二、杠铃片侧平举：步骤1、肘部引导，确保肘部在动作中起到主导作用，用肘部带动大臂运动；步骤2、手腕的旋转，在动作顶端时，刻意的旋转手腕，让小拇指位于最高点，就像是拎了两壶水在向前倒水；步骤3、不握紧重量，可以尝试用杠铃片代替哑铃；步骤4、重复以上三个动作，做10组，每组20次。三、器械侧平举：借助器械完成杠铃片侧平举的三个动作，做4组，每组做至力竭，同样的轻微的前倾身体，让中束位于最高点。四、绳索面拉：步骤1、绳索交叉点拉向眼睛处；步骤2、着重感受三角肌后束张力；步骤3、不过度利用惯性。

骨关节炎患者输液会好得快一些吗？

妙手医生

[回答] 其实骨关节炎是一个慢性的一些关节的退变，输液并不能让我们骨关节炎好得快一点，只要综合的用一些理疗，改变一些生活习惯，再使用一些口服的药物，就能起到一个很好的治疗效果。

得了肠胃炎，平时吃什么食物好呢？

民福康养生堂

[回答] 肠胃炎病人主要以补充水分、糖分和电解质为主，如熬时间长的米粥油，还可喝一些糖盐水，不要吃生冷的食物，大鱼大肉也不要吃，适当的水泡馒头是可以的。

小腿静脉曲张怎么锻炼

妙手医生

[回答] 可以采取保守治疗方法，也就是穿医用弹力袜，然后进行跑步、登山或者快走。

骨关节炎患者如何自检？你学会了吗？

民福康

[回答] 日常生活中，如果上下台阶出现关节疼痛，主要是膝关节疼痛，或者蹲下起来的时候打软，需要我们用手或者另一条腿来支撑，就提示我们的关节出现问题，所以出现这种症状的时候，就要高度重视，及时就医。

中老年拉筋锻炼方法

健康七日谈

[回答] 1.坐在垫子上，双腿并拢伸直，两手于胸前平举，之后缓缓下压，用指尖去够脚尖的位置。2.平躺于垫子上，双腿弯曲脚掌着地，双手置于身体的两侧，使脚跟于臀部的距离小于一只手掌的长度，之后左手手心朝上举过头顶，尽量也帖子垫在上，保持这个动作10秒后，换手进行相同的动作。