湿气重怎么调理？

大医本草堂

[回答] 1、饮食以清淡、辛温食物为主，少量饮酒，不可过量贪食；2、放松心情、规律作息、适当运动；3、久居潮湿地带的人要多晒太阳，穿干爽、吸汗的衣服，要采取宜干不宜湿，宜静不宜动，宜暖不宜寒的原则。

湿气重怎么调理最快

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湿气重的人吃什么好？中医教你巧吃食物去湿气

尚医健康

[回答] 祛除方法为避免长期在湿邪地居住， 少食用肥甘厚味，食用红豆、薏米、 芡实、山药、茯苓等健脾祛湿的食物，通过多运动排汗将湿邪代谢出去。

湿气重怎么调理？红豆薏米有效果吗？主任医师告诉你

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[回答] 1.保持清淡饮食，吃的食物不能厚腻；2.戒酒，大量饮酒可以使我们体内湿热加重；3.可以食用保健食品，如红豆薏米粥，长期服用可以达到除湿的作用；4.加强锻炼，锻炼减轻体重本身就是一个除湿的过程；5.借助药物，如参苓白术丸、参苓白术散等。

湿气重吃什么药最有效

健康一线

[回答] 1.治疗湿气重常见药食两用的药材，如茯苓、白术、红豆、薏米等；薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。2.中成药多选用具备补气健脾作用的中成药，但是要在医生指导下用药。除此以外。3.还需要及时调整饮食习惯，注意饮食要以清淡为主，少食肥甘厚味的食物。

湿气重的人怎么排湿

健康一线

[回答] 1.采取刮痧、拔罐、汗蒸等外治法祛除。2.食用赤小豆、薏苡仁等食物进行食疗，同时注意饮食清淡，少吃或不吃辛辣、热性食物。3.日常注意适当锻炼。对于湿气重者，须采取多种方式综合、持久治疗，才能更好的祛除体内湿气,由于湿气缠绵难除，切勿急功近利，盲目治疗。

长期便秘怎么调理？中医教你两招，调理脏腑气机，改善便秘

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[回答] 1、规范性治疗：严重的便秘到医院具体检查下便秘的病因，治疗原发病；2、保持正常的作息时间：即使没有便意也规律性的去蹲厕，养成每天早晨排便的习惯；3、少吃寒凉、辛辣刺激、容易上火的食物，多吃富含膳食纤维的谷物及水果和蔬菜；4、多运动和顺时针从内圈至外圈按揉腹部，以增加肠胃的蠕动；5、穴位调理：按揉上巨虚穴，可以调理脏腑气机，恢复大肠的传导功能。

肝硬化患者吃什么药好?医生这样说

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睡眠不好怎么调理？医生说这样治疗让你一觉睡到天亮

健康一线

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去湿气最快的好方法

健康一线

[回答] 排湿气最快的方法就是出汗，可通过有氧运动达到出汗的目的，建议每周四次以上，时间在晚餐后进行，可持续运动半小时到四十五分钟左右，以微微出汗效果最佳。需注意：运动应循序渐进，量力而行；中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节；吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。