空蹬自行车：消除腰突引起的腿部疼痛麻木

氧气小芳

[回答] 能有效的消除臀部和腿部的坐骨神经痛，促进下肢血液循环，增强腰腹力量，改善腰部环境，防止腰部突发。

肾结石疼痛怎么缓解？

民福康养生堂

[回答] 如果是一般的疼痛，可以使用止痛药缓解。如果是胃绞痛，建议看医急诊。在使用药物疼痛缓解不明显的情况下，且肾盂积水严重，可以肾脏穿刺造瘘来减压，也能够明显缓解疼痛，减少感染的机会。

怎样缓解颈椎疼痛

有来说

[回答] 1.保守治疗，常用消炎镇痛药物，或配合活血止痛的中成药，同时联合外敷膏药治疗。2.尽量避免长时间低头工作，低头30分钟左右需起立，进行颈部后伸等活动。

腰突压迫神经会自愈吗？

妙手医生

[回答] 如果是早期，不影响正常行走，卧床一到两个星期可以适当行走，部分病人可以自愈，但如果比较严重，不能自愈，建议不要一直在床上躺着，要去医院听大夫建议治疗。

怀孕牙疼怎么缓解疼痛

名医健康课堂

[回答] 孕期牙疼的快速止疼方法很少，基本上没有比较好的方法。怀孕时需要考虑到对胎儿的影响，不能随意拍片，不能吃一些消炎药或者止疼药。如果是怀孕的前三个月和后三个月，不能进行牙髓方面的治疗。怀孕的4到6个月，可以考虑进行保守的治疗，暂时缓解疼痛，等到生产后再完成后续的治疗。

2个半动作、简单床上锻炼、睡觉美美哒

焱霖运动休闲吧

[回答] 西瓜精选

腰椎间盘、腰突，最严重的症状是什么？

雷师兄说

[回答] 最严重的的腰突情况莫过于马尾神经受压，主要症状有：出现腰、臀、腿部的疼痛，生殖器区域发麻、大小便功能失调，下肢无力，失去知觉。

腰腹力量训练，健腹轮的4个锻炼动作，练出腹肌马甲线！

壹健身

[回答] 1、瑜伽式健腹轮：坐在地上，双腿根据自己的体质尽量去拉伸，手握健腹轮来回推动，一组20次，共做4组；2、背式健腹轮：双手往后握住健腹轮来回推动，一组10次，做4组；3、跪姿健腹轮：跪在地上，身体向前俯身，双手握住健腹轮，背部呈一条直线，向前推的同时呼气，回来的同时吸气，一组10次，共4组；4、脚蹬式健腹轮：躺在瑜伽垫上，双臂垂直，双脚蹬在健腹轮上，屈膝，腰背部挺直，双腿用力向外蹬出，一组10次，共4组。

锻炼臀中肌的王牌动作

燃爆健身

[回答] 步骤1、跪趴在瑜伽垫上，胳膊伸直撑在地面；步骤2、五指分开，双肩打开，脚尖点地，收紧腹部；步骤3、大腿沿着侧面抬高，每天练6组，每组20个，即可有效的锻炼臀中肌。

躺着就能瘦的减肥动作!每天坚持一下，一个星期练出筷子腿!

瑜伽天天见

[回答] 以上信息精选自西瓜视频