[回答] 1.对于补益药物来说，由于它容易碍胃，应该在饭后服用。2.原则上在胸膈以上的部分，要求空腹服用，就是在饭前服用；在胸膈以下的部分就饭后服用。

[回答] 1. 有氧运动：在含有氧气的环境下，持续不间断运动20至30分钟以上，例如骑自行车、慢跑、游泳、竞走等。2. 无氧运动：间歇性的或力量性运动，含有阻力对抗的锻炼方式，需氧量较少，例如举重、网球等。

[回答] 有氧运动指的是依靠人体有氧氧化系统提供能量的运动，无氧运动指的是主要依靠人体糖酵解系统提供能量的运动。有氧和无氧不是以运动类型来区分的，而是运动方式，同样的运动采用不同的方式，它可以是有氧的也可以是无氧的 。

[回答] 1、对于年轻人，如果脂肪肝比较重，可以进行运动量比较大的运动方式，比如跑步、马拉松、篮球等；2、对于老年人或者有其他疾病的患者，可采取比较缓和的运动方式，比如快走、游泳、太极拳等。

[回答] 以小米MIX3和小米手环2为例：1、先进入小米运动，在【我的】里点击【第三方接入】；2、然后点击【微信】，跳转页面后点击【保存二维码】；3、进入微信界面，点击右上角的加号，选择【扫一扫】；4、再点击右下角的相册图标，点击刚才保存的二维码进行扫描；5、最后在跳转的页面点击【绑定设备】，进入公众号即可看到小米运动信息。

[回答] 1、先打开猫扑运动软件，点击【我的】；2、然后点击【身体数据】，选择【目标步数】；3、最后滑动选择想要设置的步数，点击【确定】即可。

[回答] 三七粉可以冲茶喝，也可在食物中炖着喝，也可以在熬粥中加入三七。

[回答] 1. 打开手机微信，进入【我】界面。2. 点击【设置】，进入界面后点击【通用】。3. 点击下方的【辅助功能】，找到【微信运动】并点击。4. 点击【启用该功能】，即可开启微信运动 。

[回答] 无氧运动也叫力量训练，包括哑铃、杠铃、深蹲、俯卧撑等运动。

[回答] 动作一：弯腰将手掌放在地面上，胳膊伸直。动作二：向左侧弯腰，将右臂从头顶伸到左侧，左臂伸直，再向右侧弯腰，将左臂从头顶伸到右侧，右臂伸直。动作三：趴在地上，用手臂支撑起上身。动作四：将左手伸向头后方，右手抓住左臂的胳膊肘，将右手伸向头后方，左手抓住右臂的胳膊肘。动作五：将右臂从胸前伸向身体左侧，左臂勾住右臂的胳膊肘，将左臂从胸前伸向身体右侧，右臂勾住左臂的胳膊肘。动作六：将左腿伸直，右腿侧卧，双手分别放在各自方向的腿上，将右腿伸直，左腿侧卧，双手分别放在各自方向的腿上。动作七：左腿向前弯成直角，右腿向后伸直，双手放在左腿上，右腿向前弯成直角，左腿向后伸直，双手放在右腿上。动作八：双腿向外跨开，左肩膀向前伸，双手分别放在各自方向的腿上，双腿向外跨开，右肩膀向前伸，双手分别放在各自方向的腿上。动作九：右腿向前弯，左腿向后伸直，手臂跟墙壁保持垂直，左腿向前弯，右腿向后伸直，手臂跟墙壁保持垂直。动作十：坐在地上，双手撑在身后，右腿伸直，左小腿跟地面垂直，再将屁股抬起来，坐在地上，双手撑在身后，左腿伸直，右小腿跟地面垂直，再将屁股抬起来。动作十一：双手撑在身后，蹲起来将左脚放在右腿上，双手撑在身后，蹲起来将右脚放在左腿上，每个拉伸动作做20~30秒。