步骤1、准备四只鹌鹑,买回来洗干净后将内脏和头去除,然后焯水,准备半斤猪瘦肉也进行焯水;
步骤2、然后准备新鲜莲子二两,栗子十个去壳,胡萝卜一根去皮切块,海底椰30g浸泡开,蜜枣两个和陈皮一块;
步骤3、将所有的材料放入准备好的煲中,然后加入适量的水;
步骤4、盖上盖子,大火煲滚开后转小火,煲两个小时;
步骤5、煲好后加入适量的盐,搅匀后即可出煲。