步骤1、先将肉馅放入碗中,加入香菇碎、葱花、食盐、2汤匙生抽、1汤匙蚝油、2汤匙料酒、10:1的淀粉、半杯清水、1小汤勺食油,将其拌匀;
步骤2、苦瓜洗净切成4厘米厚的小段,去掉瓜瓤;
步骤3、锅内烧开水,加入1小汤勺食用油,倒入苦瓜焯水,焯水后捞出过凉水;
步骤4、然后依次把肉馅酿到苦瓜中间,热锅倒油,油热放入苦瓜,有肉末一端朝下,煎至两面焦黄;
步骤5、接着加入蒜末、2碗清水、1汤匙蚝油、2汤匙生抽、少许食盐,煮开后盖上锅盖,中小火焖煮10分钟;
步骤6、10分钟后淋入水淀粉收汁,最后将苦瓜酿摆入盘中,淋上汤汁,撒上小米椒和蒜末即可。