便秘怎么快速排便
[回答] 排不出大便若是急性发作,可用开塞露1-2支置入肛门内,多数情况能较快排出大便。若无效者,则至医院予以温水或肥皂水灌肠软化大便。若是长期便秘者,解决方法如下: 1、平时要多锻炼身体,散步、走路以促进肠道蠕动,也可用双手按摩腹部肌肉促进胃肠道蠕动。另外,一些长期卧床的患者,可经常翻身,也可做腹部按摩、热敷等; 2、养成良好的排便习惯,定时排便; 3、合理饮食,多进食粗纤维食物,如蔬菜、瓜果,多饮水。另外,也可选用一些润肠通便的食物,如黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。 若采用上述方法效果不佳者,可服用软化大便的药物,如乳果糖、聚乙二醇4000散等。