得了足底筋膜炎别慌专家说采用这三种方法就可能治好

足底筋膜炎是一个足部最常见的问题，治疗方法很多，但是在于咱们国人来讲，医学治病首先是有什么药可吃，有什么药可以抹，所以短期的，比如说三个月之内的足底筋膜炎。其实有些药物还是有用的，比如肥仔的消炎药，一些止疼的药。或者一些活血化瘀的药物。但是这个足底筋膜炎的发病机理，它是由于足部生物力学的异常，或者足的结构产生的筋膜的异常的损伤，筋膜的异常的损伤，它是一个损伤性疾病，所以药物还是治标不治本的。所以它的治疗更有效的。呃更有效的，还是从生物力学的角度入手，比如说做一些锻炼，做一些腓肠肌的拉伸，足底筋膜的拉伸等等的更有效。甚至呢有时候呢，甚至有时候还需要做一些支具的治疗，比如说专门的矫正鞋垫、鞋子的调整等等的更有意义。足底筋膜炎主要是。由于足部生物力学的改变。导致筋膜的受伤，每个人都不尽相同发病原因，当然最常见的是由于。腓肠肌小腿三头肌过紧、跟肩过紧、跟腱过紧导致的足底压力增高。所以呢他的最。基本的治疗。是腓肠肌的牵拉锻炼，也就是说把腓肠肌牵拉跟腱拉长，足底的张力就会减轻，这样的话症状很快的就会缓解。这是一个。这是一个最基本的治疗，也就是说足底筋膜炎有80的人，有百分之八十的人，通过这个治疗自我的康复自我的拉伸。腿三头肌就可以完全解决问题。足底筋膜炎就是说。有一些治疗上的方法，还有一些治疗上的误区，比如说过度地走说这个脚没走开。我过度地走，或者是说局部我需要刺激它，需要重力地按摩踩石子。都是不恰当的，甚至有时候呢，甚至于有时候咱们还有一种错误的方法，呢就是烫脚，就是烫脚认为什么都要热疗就是好的，其实也是相反的，急性期应该是冷敷的？局部要冷敷才能消炎消肿才能止疼。