对着镜子练习

用户8701275983436

[回答] 西瓜精选

电子琴指法练习教程

生活妙招小常识

[回答] 步骤1、顺指法，适用于音域在五度之内，保持手指自然放松，轻微放在琴键上，使用五指进行演奏；步骤2、.穿指法，弹奏的时候把大拇指从二或三、四指下面穿过去，给大拇指让出位置的一种指法；步骤3、扩指法，在弹奏的时候需要扩大两指之间的距离。这样弹奏出来的音乐才会流畅。

横叉练习方法

舞声舞韵

[回答] 1.活动跨跟：双脚脚心相对，手压在脚腕的位置，两个膝盖去往地面去找，该动作重复30-40次左右。完毕后双手压住膝盖将其贴往地面10秒钟，之后回正休息。2.勾脚和绷脚练习：双脚向两旁打开到自己最好的位置并勾脚，身体前倾，用双肘支撑地面勾脚。随后脚背向下绷，身体贴在地面，膝盖一定是打直的状态，保持30个数可休息。3.完成横叉：身体继续前倾，撑到双腿呈180度的位置。如果有抻拉感，可以上下颤动，保持腿部的撕拉，并用上身去贴地面。如果能做到此状态，说明横叉已经练习成功。

新手如何练习核心力量

墨武运动吧

[回答] 1、先做平板支撑的动作，然后保持背部呈一条直线，然后抬起右手和左脚，尽量保持在同一条直线，然后换边继续；2、也可以在平板支撑的基础上前后运动，初学者先练习一分钟，然后再循序渐进练习。

几个实用的游泳技能练习!

爱游泳的胖砸

[回答] 西瓜精选

最适宜经期练习的瑜伽动作

健康一线

[回答] 全蝙蝠式瑜伽可以刺激子宫，调节月经，坐在垫面上，双腿分开呈一字型，双手放在大腿前侧，吸气，双手握住双脚大脚趾，上身前倾，尽量使胸和腹部贴近地面，保持三组呼吸。

日常简短英语会话 初级英语口语会话练习100个

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[回答] 以上信息精选自西瓜视频

地道英语口语:多主题场景日常英语口语会话练习

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体育讲堂：蛙泳3——蛙泳蹬腿的基础动作练习

体育讲堂

[回答] 1、收腿的同时膝盖分开，膝盖与肩同宽，同时双脚的脚掌勾住；2、夹起来再蹬出去，当两步蛙泳练熟后就可以下水试一下了。

世界双截棍冠军现场教学双截棍，来看看怎么练习的?

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