1.准备材料:苦菊、紫甘蓝、圣女果、黄瓜、沙拉酱。
2.将所有的蔬菜仿佛水中,加盐浸泡10分钟,用盐水浸泡可以降解果蔬表面的农药。
3.清洗干净,捞出沥干水分,将黄瓜切片,圣女果对半切开,紫甘蓝切丝。
4.将切好的蔬菜摆盘,淋上奶油,然后搅拌均匀即可。