糖尿病人能吃核桃吗？很多人都理解错了，专家说看你怎么吃

尚医健康

[回答] 糖尿病患者要控制饮食的总量，也要兼顾饮食多样化保持营养均衡，少食多餐，加强运动和情绪的管理，不让多余的热量堆积体内，引起高血脂症和高血糖症。所有食物中干果的热量是最高的，如核桃、榛子等，所以糖尿病患者要少食干果。

酱油炒饭最正确的做法，很多人都错了

家味美食

[回答] 1.起锅烧油，中火倒入蛋液炒散，再放入米饭，小火炒散；2.炒香后加入酱油，再加入葱花翻炒均匀即可。

胆固醇高怎么降下来

有来医生

[回答] 1.生活方式，在饮食上尽量减少摄入油炸食品、动物内脏、坚果类食物。合理进食，避免高油脂的食物。并尽量减少摄入不饱和脂肪酸食物；2.如果病人血脂水平明显异常，同时病人经过评估以后又合并高血压、吸烟或者肥胖、糖尿病。可能需要进行药物治疗，特别可能需要选择他汀类药物。他汀类药物是临床上治疗心脑血管疾病的常用药物。并在使用当中需定期监测治疗效果和安全性。 胆固醇血脂的控制，一定是在生活方式的基础上，合理选择药物，共同使血脂得到很好的控制。不饱和脂肪酸类食物，比如各种垃圾食品，如油炸薯条、薯片、汉堡等，应尽量减少食入，还有各种奶油蛋糕，也应尽量减少食用。 但胆固醇是合成身体激素非常重要的原料，胆固醇只要在正常范围内，对于健康必不可少。激素或者细胞膜的结构都离不开胆固醇。胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇或者是甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇与心脑血管疾病密切相关。

睡前喝牛奶的好处

小荷医生

[回答] 1.牛奶中的高蛋白在体内分解后可以产生L-酪氨酸，这种酪氨酸可以合成一种神经递质叫做5-羟色胺，对改善睡眠质量有一定的帮助。2.牛奶中含有大量可吸收的钙，长期持续的服用有助于防止骨质增生。所以在有条件的情况下，建议睡前喝一杯热牛奶。

蒲公英根的功效与作用，很多人都泡错了！

有来医生

[回答] 蒲公英根的功效类似于蒲公英，主要有清热解毒、利尿消肿的功效，可用于治疗以下几种疾病：1、咽喉肿痛、牙痛、咳嗽、黄痰、眼睛痛、眼睛充血、大便干燥等上火性；2、肾炎、心衰引起的水肿；3、将蒲公英全草捣烂，外敷于患处可治疗乳腺炎。

胆固醇偏高怎么办？

有来养生

[回答] 若胆固醇高到足以致血管病变加速发展的程度，需药物进行治疗。若仅比正常情况稍微偏高，可通过改变生活习惯进行调整，保证低盐、低脂、营养均衡、保持稳定心态，适度运动；若效果不佳，应尽早进行药物治疗。

高血压患者可以喝牛奶吗？医生说漏嘴，现在了解来得及

美食小雨姐

[回答] 牛奶对于高血压患者来说，常喝是有好处的，因为牛奶富含钙质，早晨一杯牛奶，晚上一杯酸奶，可以有效补充人体一天所需的钙，而且对于高血压患者的补钙，可以有助于血压的降低和控制，可以说牛奶是一种健康食物，但是对高血压合并高脂血症的患者来说，可能会引起高脂血症病情的加重，所以对于高血压合并高脂血症的患者，可以尝试饮用脱脂牛奶或者低脂牛奶。

为什么不能空腹喝牛奶，1分钟告诉你，空腹喝牛奶的危害

用户108381550558

[回答] 空腹喝牛奶的话就会缺少：碳水化合物和脂肪的供给，牛奶中的蛋白质会被胃，认为碳水化合物当做，能量所消耗掉而造成很大的浪费，那么蛋白质的作用就发挥不了了。此外空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质在肠道腐败类型中，有毒的物质，长期如此有损健康，此喝牛奶的时候要适量，吃一些馒头，或者面包之类的食品是比较合适的，外空腹喝牛奶的话还会稀释胃酸，严重影响消化和吸收。

茶叶怎样保存好？原来这才是正确方法，很多人都做错了

妙招技巧

[回答] 1.冰箱储存：将茶叶置于干燥、无异味、能密封的容器瓶中，放入冰箱的冷藏柜中即可；2.罐子储存：将茶叶装入有双层盖的铁茶叶罐里，装满不留空隙，用胶布粘好盖子缝隙，并把茶罐装入两层尼龙袋内，封好袋口，常温存储；3.袋子储存：将茶叶用干净无味的白纸包好，装入一只无空隙的塑料袋内，将空气挤压出，再扎紧袋口，常温存储。

隔夜茶水到底还能不能喝？原来很多人都错了，真是意想不到

杨霞陶瓷

[回答] 隔夜茶是能饮用的，隔夜的茶水产生的亚硝酸量是很少的，对人体造成的伤害很小。喝茶的好处很多，但是还是不适宜很多人群，肝脏疾病患者、孕妇、贫血患者和溃疡患者豆不宜喝茶。