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正确拉筋方法

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[回答] 1.拉伸脚踝，双膝弯曲，双手握住脚趾尖，背部挺直。2.拉伸大腿前侧及韧带，左膝弯曲，左腿伸直，双臂在体后十指交叉，从背后延展。3.打开髋骨，左膝弯曲，左小腿放于两手臂之间，双手十指交扣，背部挺直，感受大腿根处的拉伸。

面点师详细讲解，低筋、中筋、高筋面粉的区别，以及如何使用？

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[回答] 通常在日常生活中在做面包、包子、饺子、面条的时候使用高筋面粉。

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幼儿简笔画马

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[回答] 步骤1、首先画出马儿的鼻子和圆圆的眼睛；步骤2、接着画出马儿鬃毛和耳朵；步骤3、然后画出马儿的腿和胖胖的身体；步骤4、最后画出马儿的尾巴，涂上漂亮的颜色即可。

怎么画马

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[回答] 步骤1、先画出马竖起来的耳朵、浓密的鬃毛、头部轮廓、嘴巴、鼻孔、眼睛；步骤2、再画出马健壮的身体、有力的四肢、长长的尾巴；步骤3、最后给马涂上颜色即可。

马怎么折

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[回答] 步骤1、取一张15cm*15cm的手工纸，将其十字对折后展开；步骤2、把折纸翻面，将纸对角对折后展开，折出一个米字折痕；步骤3、接着按折痕将折纸折成一个菱形，将菱形正反两面的两条对边向内折；步骤4、然后把菱形下方的角向下折，把折纸展开成菱形，用剪刀沿中线剪开；步骤5、把菱形的两对边向上翻折，再把两对边向内对折；步骤6、将折纸翻面，用步骤5的方法折叠；步骤7、把折纸右边的角向下折出折痕后再把角向上折，撑开折纸后再次将角向下翻折；步骤8、最后将左边的角向下折，折出马的头部即可。

马甲线训练方法

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[回答] 1、首先身体平躺于地面，然后双腿像这样抬起，抬起臀部，10个为一组，做两组。2、一条腿像这样弯曲着地，另一条腿夹在这条腿上，同样10个为一组，做两组。