[回答] 1.鲫鱼丝瓜汤：洗干净的鲫鱼双面煎，然后加入热水煮10-20分钟，放入丝瓜再炖半个小时即可，既补充了蛋白质，通乳的效果又比较好。2.花生红枣粥：能补气、补血，方法是将花生、红枣、小米提前浸泡10个小时，然后用慢火熬2个小时即可。3.木瓜黄豆猪蹄汤、莲藕排骨汤、银耳红枣玉米汤、山药乌鸡汤等均具有补充蛋白质、通乳、补充体力的作用。

[回答] 1.粉葛去皮切片，胡萝卜切滚刀块，马蹄削皮后对半切块，然后用清水浸泡，姜拍扁，莲藕去皮切块后用刀拍扁，淮山去皮切滚刀块；2.猪骨浸泡后洗净，冷水下锅，放入姜片和料酒大火煮开，撇去浮沫再煮2分钟捞出冲洗；3.将除胡萝卜和淮山之外的其他材料全部放入砂锅中，加水煮开后开小火煲45分钟，放入胡萝卜和淮山继续煲30分钟，加盐、胡椒粉、花生油搅拌均匀即可。

[回答] 冬天喝茶，要选择适合自己体质的茶叶：1、胃寒的人要少喝绿茶；2、老人更适宜喝红茶；3、虚寒体质者首选黑茶。

[回答] 步骤1、在50克黄豆中加入温水浸泡1小时，剁好的300克猪蹄冷水下锅，大火烧开撇去浮沫，然后再煮三分钟；步骤2、三分钟后捞出用清水冲洗干净，然后去除猪蹄上的猪毛，葱白斜刀切段，生姜切片；步骤3、热锅下入凉油，先放入姜片炒香，再放入葱段炒香，然后放入猪蹄，中火翻炒至猪蹄微黄即可；步骤4、另起锅加入1000克清水，炒好的猪蹄冷水下锅，加入泡好的黄豆，再加入准备好的2克通草，盖上盖子大火烧开转中火煮一小时；步骤5、煮好后加入0.5克盐和0.5克鸡粉，搅拌均匀后即可出锅。

[回答] 1、将杀好的鸽子洗干净，放入砂锅中，加入适量清水，放入切好的姜片，放少许料酒，盖上盖子大火煮开；2、趁这时准备胡萝卜去皮，切成小块备用，洗净菌菇备用；3、准备一小把枸杞，两片白芷。煮开的鸽子撇去浮沫，倒入胡萝卜，枸杞，白芷，盖上盖子大火煮开转小火炖一个半小时；4、时间到后，加入菌菇和适量盐，大火煮3分钟即可。

[回答] 产后的妈妈抵抗力较弱，胃肠道蠕动较慢，要吃易消化的食物，也利于泌乳。

[回答] 1、将新鲜的蚕豆洗净去皮。2、广味香肠切片备用。3、咸肉洗干净后切片一起备用。4、油温七成熟的时候下入腊肠和肉至2-3分钟。5、加入米饭和半碗水后闷至20分钟后即可完成出锅。

[回答] 1、将杜仲洗净后入袋备用，放入砂锅中加水煮50分钟，将猪腰切片处理好后，改刀成花状；2、杜仲水加入淀粉调成糊，加入猪腰搅拌均匀；3、起锅烧油，加入姜炒香，再倒入调制好的腰花爆炒，加入月子酒、葱、食盐炒匀即可。

[回答] 西洋参粉具有补肺降火、养胃、生津的功效，西洋参可以增加中枢神经系统的功能，达到静心凝神、消除疲劳、增加记忆力的作用，是用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆患者使用，还有保护心血管系统的作用。 西洋参粉具有补肺降火、养胃、生津的功效，西洋参可以增加中枢神经系统的功能，达到静心凝神、消除疲劳、增加记忆力的作用，是用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆患者使用，还有保护心血管系统的作用。

[回答] 抖音精选