1、准备鸡胸肉和白芝麻,鸡胸肉洗净,从中间切成两半备用。
2、撒上黑椒、料酒、酱油、蚝油搅拌均匀,盖上保鲜膜,用牙签插几个孔腌制两小时。
3、锅中热油,放入鸡扒,盖上锅盖焖煎至两面金黄,撒上白芝麻即可。