[回答] 1、将板豆腐切成块，起锅烧油，放入豆腐中火煎至两面金黄捞出；2、然后直接把胡萝卜放入锅中翻炒，加入适量的水煮一会，再加上酱油、黑胡椒翻炒一会；3、最后加入葱、豆腐块、酱油煮一分钟左右即可出锅。

[回答] 1、新鲜红薯直接放到阳台上，暴晒五天；2、纸箱中铺上一层报纸，把红薯放入，用胶带封上放到阴凉处。

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[回答] 玉米属于粗纤维食物，较易消化，且饱腹感强，热量和脂肪含量几乎可忽略不计，可快速通泄肠道，亦可减肥瘦身。玉米中含有磷、硒、卵磷脂和维生素E，以及粗纤维、矿物质和钙质，可帮助燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。

[回答] 1、把黄瓜切成薄片，厚度越薄越好，生姜切丝，再切一片柠檬；2、把食材放入玻璃瓶中，加入冷开水浸泡，之后放入冰箱冷藏四个小时以上就可以了食用了，每天饭后一杯有助于减肥。

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[回答] 强直性脊柱炎患者可正常饮食，当定期按时复诊配合治疗并配合功能的锻炼、睡眠时尽量选择低枕且选棕垫类的硬床板。

[回答] 减肥其实没有局部减肥，我们的身体脂肪是均匀分布的，如果减也是全身脂肪均匀一致的往下减，包括脸部的脂肪，若脸部某个局部肌肉相对较多，可以用塑形来解决。

[回答] 1.泡好的黑豆蒸熟，放凉后倒入容器；2.倒入陈醋没过黑豆，密封冷藏3天即可。