如何提高电脑性能

动感课堂

[回答] 方法1：①打开控制面板，找到【硬件和声音】；②点击【电源】，将性能设置为【高性能】。方法2：①鼠标右键计算机点击【属性】，打开【高级系统设置】；②点击【设置】，将其性能设置为【调整为最佳性能】，点击【确定】。

如何提高笔记本电脑的游戏性能

互联财保

[回答] 步骤1、在我的电脑右键选择属性，点击进入高级系统设置，点击性能模块下的设置，选择高级模块；步骤2、点击虚拟内存模块中的更改按钮，点击选中无分页文件，点击后面的设置，可以清理因虚拟内存而产生的分页文件；步骤3、再点击c盘，点击自定义，设置初始值大小为下方推荐数值的1.5倍，最大值为推荐值的3倍，点击确定；步骤4、找到视觉效果选项，点击自定义，根据自己的需求进行桌面效果的关闭或选择，电脑的优化设置就完成了。

跑步小腿变粗如何恢复

撸铁小熊猫

[回答] 方法一、拉伸股四：身体站直，将一条腿向后抬起，双臂向后拉住抬起的腿。方法二、拉伸大小腿：步骤1、身体向下弯至脸部与膝盖同一水平线，双手放置脚踝处拉伸；步骤2、再将双腿打开，左右手依次同左同右放置脚背处进行拉伸；步骤3、一条腿向前一大步做弓箭步，迈步腿垂直于地面，脚尖和身体方向一致进行拉伸；步骤4、一条腿像左一大步做弓箭步，迈步腿垂直于地面，左右腿交换进行拉伸。方法三、拉伸臀大肌：身体半蹲，一条腿盘至另一条腿上，上手抬起与地面平行。方法四、拉伸背部和颈部：步骤1、一条腿向前迈出一小步，脚跟着地，身体向前弯曲，双手拉至脚尖、脚底进行拉伸；步骤2、打开双脚，一只胳膊向上一只胳膊向下，左右交换进行拉伸。方法五、全身舒展：步骤1、坐于地面将一条腿盘起，另一条腿向后伸直，身体前曲与地面平行，双手向前；步骤2、将一条腿盘起，另一条腿向左伸出，身体与头部像左进行拉伸，右边重复动作；步骤3、双手双膝着地，拱起背部，低头，胸部下沉到最低，仰头，可达到全身放松的效果。

Win10如何提高开机速度

MIX科技公元

[回答] 步骤1、鼠标右键点击左下角菜单，点击任务管理器，切换到启动选项卡，鼠标右键禁用掉无关进程；步骤2、鼠标右键点击此电脑，选择属性，点击高级系统设置，切换到高级选项卡；步骤3、在启动和故障恢复区点击设置，取消显示操作系统列表的时间前的勾选后确定，再点击确定；步骤4、按快捷键WIN+R键，输入msconfig后确定，切换到引导选项卡，点击高级选项；步骤5、在处理器个数前打勾，选择最大个数后确定，最后点击应用即可。

如何提高路由器网速

超驴神计能

[回答] 步骤1、路由器旁边不能放手机、电视之类的电器，会减弱路由器的信号；步骤2、路由器旁边不能放金属，会减弱路由器的信号；步骤3、路由器旁边不能放玻璃碗、鱼缸之类的玻璃物品，会减弱路由器的信号。

健身自习室：正确的跑步姿势是什么？一个视频教会如何正确跑步！

壹健身

[回答] 1、脚着地方式，跑步时要用脚的中间地方慢慢的接触地面，慢跑者以足中跟足着地，可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力；2、臀部和头部的姿势，跑步脚着地时脚应该在头部中心线的末端，也就是头臀脚三点成一线，头部保持正和直，目光看着正前方；3、手臂的姿势，手臂最重要不要僵硬，完全的弯曲肘部，保持放松，两个手臂前后交替摆动，使腿部相应反方向运动。

跑步机上如何减脂更快

亿健健身

[回答] 以上信息精选自西瓜视频

跑步前的热身运动

张坤10秒说健身

[回答] 跑步前的热身运动包括肩关节绕环、脚踝绕环、原地小幅度深蹲、髋关节绕环、侧压腿、抱膝跳、后踢腿和开合跳。跑步前应将以上8个动作各做30秒，共4组。

如何利用photoshop提高照片质量

梁子视频

[回答] 步骤1、首先按下【ctrl+j】复制图层，选择【图层1】，选择【叠加】；步骤2、然后点击【滤镜】，选择【其他】，点击【高反差保留】，将半径调整到适合的位置；步骤3、接着点击【滤镜】，选择【锐化】，点击【USM锐化】，调整数量和半径后点击【确定】；步骤4、最后对比修改前后效果，再按下【ctrl+e】将图层合并即可。

电脑如何提高切换窗口速度

掌中生活小知识

[回答] 方法1：使用Ctrl+Tab组合键实现同一个软件不同窗口之间切换。方法2：使用Alt+Tab组合键实现不同软件窗口之间的切换。方法3：①Alt+Tab组合键如果只点击一次是在两个窗口之间切换；②如果点击多次才松开是在多个窗口之间切换，win7以后的系统还支持3D切换。方法4：组合键为windows+Tab作用也是切换不同的软件窗口，另外你还可以使用windows+d快速切换到桌面。