步骤1、出门前的20~30分钟,在脸上均匀涂抹一枚硬币大小的液体状防晒霜或者涂抹一颗黄豆粒大小的霜状防晒霜,注意在耳朵、发际线、耳后都要均匀涂抹;
步骤2、晒后72小时,用冷水浸湿毛巾,冷敷涂抹过防晒霜的皮肤,进行降温镇静和补水保湿。