教科书式怼绿茶，都给我学起来!

算什么辰杰

[回答] 西瓜精选

引体向上这真的那么难吗？引体向上呼吸方法！

健身减肥教练解连

[回答] 记住这个原则：发力的时候呼气，放松的时候吸气即可。

妹子教你做山东式蒸馒头——简单好吃，一看就会

饭饭厨娘

[回答] 1.温水化开酵母粉，倒入面粉中和成面团，盖盖醒发30分钟；2.面团揉搓好后分剂子，团成圆形再醒发10分钟；3.锅中加水，放入馒头，大火烧开后转中火蒸，全程20分钟，再关火焖5分钟即可。

孕妈怀的男宝还是女宝，这几种反应一看便知，很准确

鹿的手作坊

[回答] 1.怀女儿孕妈的皮肤会变好，而怀男孩孕妈的皮肤变干燥暗淡；2.胎心弱但频率快是女孩，胎心强但是频率慢是男孩；3.胎动偏右，波浪起伏大是女孩，胎动向左，拳打脚踢为主是男孩；4.生女孩早期孕妈反应很大，严重的会头痛、胃口糟糕、一直恶心，生男孩孕妈只会出现轻微的呕吐现象。

小臂肌肉训练

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[回答] 选择一个哑铃，并准备平板凳类似的支撑物来托住小臂，让腕关节做运动。可以做腕关节屈的动作，也可以把小臂放到支撑物上，做腕关节伸展的动作，来分别练习小臂外侧和内侧的两块肌肉。由于腕部比较脆弱，在选择重量上尽可能不要太大，每一组动作做20次左右即可。

盆底肌肉康复训练方法

有来妈妈

[回答] 1、凯格尔训练，就是缩肛运动； 2、电刺激治疗，通过刺激盆底肌肉神经来唤醒本体感受器，促进局部血液循环，被动锻炼肌肉； 3、生物反馈疗法； 4、家庭康复器阴道哑铃疗法。

承载式车身和非承载式

球迷宿舍

[回答] 1.非承载式车身：底盘和成员的座舱是两个独立的个体，底盘部分装有发动机、变速箱、悬架、传动机构等部件，完成之后再将乘客的座舱安装在底盘上。优点在于底盘强度好、刚性高、汽车安全性好、有较强的抗冲击力和抗颠簸性能；缺点是重量过大、重心相对较高、乘坐舒适性相对较差。非承载式车身多用于硬派越野车或卡车等。2.承载式车身：整个车体为一个单独的结构，因此发动机、变速箱等也都安装在车体上。优点是重量轻、车身重心低、操控和舒适性相对更好，并且车内的空间利用率更高；缺点是抗冲击力较差，通过性也比较一般。

肌肉痉挛症状有哪些？

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[回答] 肌肉痉挛症状主要有肌肉的抽搐、收缩伴随疼痛。时间长伴发肌肉损伤，出现激酶释放，严重的会导致肾脏损伤。

番茄酱土豆块做法

小语爱美食

[回答] 1、将小土豆洗净后放入高压锅煮10分钟，剥皮切成块备用。2、锅里热油，放土豆下去煎，煎至两面金黄捞起。3、锅里热油，放番茄酱炒散，加入适量的盐和白糖来调味，倒入土豆翻炒均匀即可。

教科书式的泡发海参方法来了，学会了再也不用担心海参泡发了！海参海参泡发

参爷

[回答] 抖音精选