步骤1、准备食材:500克羊腩、50克圣女果、50克洋葱、50克西蓝花、50克土豆、50克萝卜、150克淡奶油、1000克牛奶、100克黄姜粉、100克咖喱粉、5克姜、5克蒜、20克红米椒、10克香菜;
步骤2、将胡萝卜、土豆切成滚刀块,西蓝花去根部切成小朵,圣女果对半切开,洋葱切小块,红米椒去根切条,羊腩切块;
步骤3、把羊腩块放入碗中,加入5克姜、5克蒜、20克黄姜粉、20克咖喱粉、20克色拉油、少许盐,将其拌匀腌制20分钟;
步骤4、净锅上油,放入洋葱、蒜、红米椒炒香,加入80克黄姜粉、1000克牛奶、20克咖喱粉,炒匀后用小火炖成稠汤;
步骤5、接着倒入羊腩块,小火慢炖40分钟;
步骤6、最后加入50克圣女果、50克西蓝花、50克土豆、50克萝卜,小火炖软后出锅,撒上香菜点缀即可。