[回答] 在微观世界里，物理学家们用分子、质子、夸克等来形容物质的量，量子也是其中的一个计量单位，是微观世界的最小单位。科学家表示，我们看到的万物都是量子组成的，包括地球、月球、海洋，甚至宇宙里的每一个星球。量子可以通过不同的组合形式，从而组成宏观世界的所有物质，因此，宇宙的根本就是量子。

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[回答] 按照教科书来讲，心跳在安静状态下60-100次是属于正常的一个频率范围。不同的人会有不同的变化，比如说像运动员、老年人，他的心跳相对是偏慢的；对于小孩来说他的心跳是偏快的；在休息、镇静、夜间，有的时候心率达到40次也是正常的，运动后超过100次也属于正常范围。

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[回答] 1、预防心血管疾病；2、提高血管功能、提高胰岛素敏感度；3、能够刺激肠道内有益菌群的繁殖；4、有益于增肥。

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