[回答] 1.宰杀好的鸽子清理干净，剪成4份，准备五个天麻清洗干净。2.鸽子放入砂锅中，加入天麻、料酒、姜片、清水、红枣。3.盖上盖子。大火煮开，撇去浮沫；再盖上盖子转小火炖一个小时。

[回答] 步骤1、瘦肉剁成肉泥，放点盐、胡椒粉、生粉，剁好放入碗中，天麻洗净切片，放入碗里；步骤2、上蒸锅，盖上盖子，大火烧开，转小火蒸20分钟，蒸好取出即可。

[回答] 步骤1、把天麻干泡30分钟，再把排骨飞水，撇去血沫，盛出备用；步骤2、锅里倒入天麻和天麻水，放入排骨，加入枸杞、姜片；步骤3、煮开后转小火，慢炖2小时，关火前放盐调味即可。

[回答] 天麻的正常使用方法应该是饮片、切片以后，后下或者是研磨以后入丸散吞服，这样它的药效才能够发挥到最佳。如果是高血压、偏头痛以及脑梗塞的患者，配合上天麻，包括天麻钩藤汤一些方剂，疗效比较理想。

[回答] 国家标准叶酸的补充量是0.4mg，但是有高危病史的妇女叶酸摄入可以增加到4mg～5mg。过度补叶酸从目前得到研究来说，没有不良影响，叶酸是水溶性维生素，过多的可以通过尿液排出。

[回答] 1、对肝阳上亢有治疗作用，对于高血压、头疼有缓解作用；2、有息风定惊的作用，对于小二晕厥、半身不遂、手足麻木也有作用。

[回答] 1、当水果食用，可有效缓解肌肤衰老，美白肌肤。2、切成片或颗粒，根据个人口感加入细盐、酸梅粉等，放入冰箱冷藏片刻口味更佳。3、榨汁，可加入适量开水，根据个人口味加入冰糖、蜂蜜、牛奶等制作。4、用青皮的红心果炒肉食用。

[回答] 百香果可以和芦荟一起食用，一比一混匀后打成果汁，然后用凉白开可以食用，可以起到通便减肥的效果，也可以和其他水果合用，如柠檬，也有减肥的效果。

[回答] 1.用生姜末加一点醋搅拌均匀，调制成姜汁醋。2.用手将螃蟹的腿全部掰下来，将大腿的两头分别咬断，用最细的尖爪部分，将大腿肉捅出来。3.将螃蟹钳子扯下来，直接咬开就可以吃到其中的肉了。4.将螃蟹腹部取下来扔掉，打开螃蟹盖，蟹嘴下方的三角形部分挖出来扔掉，再把蟹鳃和蟹心扔掉以后就可以吃了。

[回答] 1、做成灵芝粉吞服，这个效果是最好；2、作汤剂或颗粒来服用，和食物一起煮或者炖会破坏灵芝的有效成分。