榛子的功效与作用有哪些？吃榛子有哪些好处呢？

女人百科汇

[回答] 榛子富含油脂，有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚赢、容易饥饿的人来说都有很好的补益作用。

燕麦片的功效与作用有哪些呢？吃燕麦片有哪些好处呢？

民福康养生堂

[回答] 燕麦片主要提供碳水化合物，含有蛋白质、脂肪、丰富的膳食纤维、多种维生素和矿物质；燕麦属于杂粮的一种，有助于大便形成、排便、调节血糖和血脂代谢，且有助于减肥。

黑苦荞茶的功效与作用有哪些？

民福康养生堂

[回答] 黑苦荞茶所含的芦丁可软化血管、具有降血脂、降血糖、降血压和减肥等功能，同时能激活胰岛素分泌，含蛋白矿物质元素和人体必须9种脂肪酸、亚油酸等，具有健脾开胃，通便的作用。

鸽子蛋的功效作用有哪些？吃了有哪些好处？

民福康养生堂

[回答] 鸽子蛋在蛋类食物中，它的蛋白质含量比较高，而且蛋白质的氨基酸模式与人体蛋白质氨基酸模式极为相近，生物学价值可高达95%以上，几乎能被人体完全吸收。

西洋参的功效与作用有哪些？常吃有什么好处？

民福康

[回答] 1、西洋参可以补气，但偏于补阴，在滋养肾阴的方面有优良作用；2、西洋参的有效成分是西洋参皂甙，对于抗氧化、提高免疫力很有帮助；3、亚健康人群、年老体弱、病后恢复的病人可以用。

蚝油的功效与作用有哪些？吃耗油有什么好处？

民福康

[回答] 蚝油中含有丰富的微量元素和多种氨基酸，锌含量较丰富，是缺锌首选膳食，锌可促进人体生长、提高智力及生殖能力。蚝油富含牛磺酸，它有防癌抗癌、增强人体免疫力等多种保健功能。

酸奶的功效与作用有哪些？喝酸奶有哪些好处？

民福康养生堂

[回答] 酸奶是由牛奶为原料，加入益生菌发酵而来，里面含有益生菌量较多，更容易吸收，对乳糖不耐受人群有一定好处。

山楂的功效与作用是什么?吃山楂有哪些好处

民福康养生堂

[回答] 以上信息精选自西瓜视频

扁豆的功效有哪些？常吃好处少不了

妙手医生

[回答] 1、健脾和中；2、消暑化湿；3、对夏天导致的暑湿吐泻也有作用；4、治疗女性的赤白带下，小儿的疳积；5、还有抗凝、降血糖和血清、胆固醇的作用。

秋葵的功效与作用有哪些？原来有这么多的好处！

女人百科汇

[回答] 秋葵含有丰富的蛋白质、脂肪、还有碳水化合物及维他命A和B群等。还含有各种矿物质，有利于咽和通淋，还有下乳、调经等功效。秋葵可以治疗咽喉的肿痛、小便淋涩，并且对胃黏膜也有很好的保护作用。